Permanenta tänder är de tänder som växer fram när mjölktänderna lossnar, vanligtvis från cirka sex års ålder. Eftersom dessa tänder ska hålla resten av livet är det viktigt att sköta om dem ordentligt och hålla dem rena. En god tandvård består av noggrant borstande, regelbunden användning av tandtråd samt återkommande besök hos tandläkaren.
Borsta tuggytorna på kindtänderna fram och tillbaka längs hela ytan. För att rengöra tändernas utsida, placera borsten i en vinkel om 45 grader mot tandköttet och borsta med små, rullande rörelser fram och tillbaka över tandens yta. Upprepa samma teknik på tändernas insida.
Använd tekniken från steg ett vid varje borstning, minst två gånger dagligen. Borsta gärna direkt efter att du ätit eller druckit något sött, efter rökning samt efter kaffe eller te – det hjälper till att förebygga fläckar på tandemaljen.
Tråd tänderna minst en gång per dag, helst efter borstningen. Ta en bit tandtråd på ungefär 40 centimeter och linda trådens ändar runt pekfingrarna tills det finns cirka 2–3 centimeter tråd mellan händerna.
För försiktigt upp tråden mellan tänderna ned mot tandköttskanten och låt den glida under tandkanten, följande tandens naturliga kurva. Dra sedan upp tråden igen och fortsätt till nästa tandpar. Fortsätt tills du har trådat mellan alla tänder.
Skölj munnen med munskölj i cirka 30 sekunder. Munskölj hjälper till att döda bakterier och minskar risken för tandköttsinflammation. Använd munskölj en gång per dag som ett komplement till borstning och tandtråd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online