Hur vet du om dina tänder är rena?

– Titta på dina tänder i ett väl upplyst område, gärna framför en spegel.

- Kontrollera om det finns synliga plack, matrester eller fläckar på ytan av dina tänder och längs tandköttskanten.

2. Tungtest:

- Kör tungan längs ytorna på dina tänder.

- Om du känner en sträv eller luddig konsistens kan det tyda på förekomst av plack eller bakterier.

3. Tandtrådstest :

- Använd tandtråd försiktigt mellan tänderna.

- Om du stöter på motstånd eller känner en trådig känsla kan det vara ett tecken på plackuppbyggnad.

4. Gum Check:

- Undersök ditt tandkött efter tecken på inflammation, svullnad eller blödning.

– Friskt tandkött ska vara fast, rosa och tätt runt dina tänder.

5. Andningskontroll:

- Ta ett djupt andetag och andas ut genom munnen.

- Om du märker en ful eller obehaglig lukt kan det vara ett tecken på dålig munhygien.

6. Känslighetstest:

- Knacka eller borsta tänderna försiktigt och se om du upplever någon känslighet eller obehag.

– Ökad känslighet kan tyda på underliggande problem som kräver uppmärksamhet.

7. Tandläkarbesök :

- Planera regelbundna kontroller med din tandläkare, vanligtvis var sjätte månad till ett år.

– Din tandläkare kan ge en grundlig utvärdering av din munhälsa, inklusive en professionell rengöring och identifiering av eventuella problem.