Så här tar du enkelt bort rökfläckar från tänderna hemma

Tandemaljen är ett poröst material – ungefär som en porslinskopp. Utsätts den för färgande ämnen gång efter gång börjar fläckar bygga upp sig på tänderna. En av de största fienderna för ett ljust och vitt leende är cigarettrökning. Tjäran och nikotinet i cigaretterna gulnar tänderna vid upprepad exponering. Med några enkla huskurer kan du dock ta bort cigarettfläckarna själv och känna dig trygg varje gång du ler.

Det här behöver du

• En skål
• 2 teskedar bikarbonat
• Väteperoxid (vanlig 3-procentig)
• Eltandborste
• Munskölj med antibakteriell effekt
• Whitening-remsor för hemmabruk

Instruktioner steg för steg

1. Blanda din egen blekande pasta

Häll 2 teskedar bikarbonat i en skål och tillsätt väteperoxid lite i taget tills du får en pasta med samma konsistens som tandkräm.

2. Borsta tänderna med pastan

Doppa borsthuvudet på en eltandborste i pastan och skrubba tänderna noggrant. Skölj borsten ofta och tillsätt mer pasta tills du har borstat alla tänder. En el- eller batteridriven tandborste avlägsnar plack snabbare och effektivare än en manuell tandborste.

3. Upprepa regelbundet

Borsta tänderna med den hemgjorda pastan tre till fyra gånger om dagen, eller så ofta du önskar. Väteperoxiden bleker på ett skonsamt sätt bort cigarettfläckarna, medan eltandborsten tar bort placket – en verklig "fläckmagnet" som annars drar till sig nya missfärgningar.

4. Skölj med munskölj

Avsluta med att skölja munnen med en antibakteriell munskölj som minskar plack och håller tänderna rena mellan borstningarna.

5. Komplettera med whitening-remsor

Använd whitening-remsor för hemmabruk två gånger per dag eller enligt anvisningarna på förpackningen. Remsorna är belagda med en peroxidlösning som ligger kvar mot tänderna under längre tid än en vanlig borstning. Den förlängda kontakten med blekmedlet vitnar successivt de rökfläckiga tänderna under loppet av några dagar upp till två veckor.

Tips och saker att tänka på

Kom ihåg att bikarbonat är slipande, så undvik att använda pastan oavbrutet i flera veckor eftersom det kan skada emaljen med tiden. Blir tänderna känsliga ska du minska frekvensen. Om fläckarna inte försvinner trots hembehandlingar, eller om du har problem med tandköttet, kontakta din tandläkare för professionell tandblekning och individuell rådgivning. Och glöm inte den viktigaste förebyggande åtgärden av alla: att sluta röka. Då skyddar du inte bara ditt leende utan även din hälsa på lång sikt.