Så får du vitare tänder hemma – effektiv blekning på egen hand

American Dental Association (ADA) rekommenderar geler i bettskenor som innehåller tio procent karbamidperoxid för tandblekning i hemmet. Även om ADA endast ger sitt godkännande till produkter som distribueras via en tandläkare, är det fullt möjligt att uppnå och bibehålla samma kvalitet på resultatet säkert i ditt eget hem – utan kostnaden för återkommande tandläkarbesök.

Det här behöver du

• Ett tandblekningskit för hemmabruk, till exempel från Dr. Collins eller annat märke
• Tandborste
• Kariesskyddande tandkräm med ADA-märkning
• Vitande tandkräm med ADA-märkning
• Halmstrån

Instruktioner steg för steg

1. Köp ett blekningssystem för hemmabruk

Köp ett Dr. Collins All White Bleaching System, som du hittar hos exempelvis Drugstore.com eller Dentist.net. Kitet finns i koncentrationerna 10, 16, 22 och 30 procent. Formeln med 10 procent innehåller minst peroxid och passar bäst för känsliga tänder. Den liknar den formulering som din tandläkare annars skulle kunna ordinera för användning hemma.

Följ produktens bruksanvisning: doppa bettskenorna kort i kokande vatten och forma dem sedan i munnen när de svalnat tillräckligt. Använd därefter produkten enligt tillverkarens rekommendationer för just din koncentration.

2. Borsta tänderna regelbundet

Borsta tänderna minst två gånger om dagen med en kariesskyddande tandkräm som rekommenderas av ADA. Två gånger i veckan använder du dessutom en ADA-godkänd vitande tandkräm för att bibehålla resultatet av din blekningsbehandling.

3. Undvik färgande drycker

Använd halm när du dricker drycker som fläckar tänderna, till exempel te, kaffe, läsk, rött vin och mörka fruktjuicer. På så vis undviker du att vävnaderna på framtänderna missfärgas. Borsta tänderna efter att ha druckit dessa drycker för att hålla dem vita. Har du inte tillgång till en tandborste räcker det att skölja munnen med vatten, helst ljummet, efteråt.

4. Ät mat som gynnar dina tänder

Ät livsmedel, frukter och grönsaker som naturligt rengör tänderna eller bekämpar bakterier. Selleri, rå lök och shiitakesvamp stimulerar salivproduktionen och hjälper till att bekämpa de plackbildande bakterier som missfärgar tänderna. Ost bildar ett skyddande lager över tandemaljen samtidigt som den ökar salivflödet. Att äta jordgubbar eller försiktigt gnugga tänderna med utsidan av ett apelsinskal är andra naturliga sätt att ljusa upp ditt leende.

5. Upprepa behandlingen regelbundet

Upprepa din blekningsbehandling var sjätte till tolfte månad för att hålla tänderna vita och fina över tid.

Känner du av tandkänslighet under behandlingen, pausa några dagar och kontakta vid behov din tandläkare för råd innan du fortsätter.