Kan man borsta tänderna för mycket? Så skadas emaljen av överdriven borstning

Ja, det går faktiskt att borsta tänderna för mycket. Även om tandläkare rekommenderar borstning två gånger om dagen kan alltför frekvent eller hård tandborstning skada både tänder och tandkött.

När du borstar för hårt eller för ofta slits tandemaljen ner med tiden. Det leder till ökad känslighet, smärta och en högre risk för karies. Överdriven borstning kan dessutom irritera tandköttet, vilket gör att det blir rött, svullet och inflammerat. I värsta fall kan tandköttet dra sig tillbaka, så att tandrötterna blottläggs och blir extra mottagliga för angrepp.

Så undviker du problem vid tandborstning

Följ dessa enkla råd för att hålla tänder och tandkött friska utan att skada dem:

• Borsta tänderna två gånger om dagen, i två minuter varje gång
• Använd alltid en tandborste med mjuka borst
• Håll ett lätt tryck – låt borsten göra jobbet istället för att pressa hårt
• Vänta gärna 30–60 minuter efter att du ätit eller druckit något syrligt, som juice eller citrusfrukter, innan du borstar
• Besök din tandläkare regelbundet för kontroller och professionell tandrengöring

Kom också ihåg att använda fluortandkräm, eftersom fluor stärker emaljen och hjälper till att förebygga karies. Med rätt teknik och bra vanor får du ett friskt le – utan att riskera att skada dina tänder genom att borsta för mycket.