Kan ruttnande tänder bli friska igen? Så skyddar du din munhälga

Tandröta, även känt som karies, är ett vanligt problem som kan drabba människor i alla åldrar. Även om det är möjligt att laga eller ersätta skadade tänder finns det ingen metod för att vända själva förfallsprocessen och återställa tänderna till sitt ursprungliga skick. Det betyder dock inte att allt är förlorat – med rätt vanor kan du stoppa utvecklingen, förhindra ytterligare skador och skydda dina tänder inför framtiden.

Så här skyddar du dina tänder från fortsatt skada

1. Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm

Fluor stärker tandemaljen och gör tänderna mer motståndskraftiga mot håligheter.

2. Använd tandtråd varje dag

Tandtråd tar bort plack och matrester mellan tänderna – på platser där tandborsten inte kommer åt.

3. Undvik sockerhaltiga drycker och snacks

Socker är näring åt de bakterier som orsakar karies. Genom att minska intaget skyddar du dina tänder effektivt.

4. Drick gott om vatten

Vatten hjälper till att skölja bort plack och matrester från tänderna och stimulerar salivproduktionen, som naturligt skyddar emaljen.

5. Besök din tandläkare regelbundet

Din tandläkare kan upptäcka karies och andra tandproblem i tid och rekommendera bästa sättet att hålla tänderna friska långsiktigt.

Har du frågor om karies? Tveka inte att prata med din tandläkare. De kan ge dig mer information och hjälpa dig att ta fram en individuell plan för en frisk mun.

Fler tips för att förebygga karies

• Använd antibakteriell munskölj. Den kan hjälpa till att döda bakterierna som orsakar håligheter.
• Ät en hälsosam kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn för att stärka både kroppen och tänderna.
• Undvik rökning. Rökning skadar både tänder och tandkött och ökar risken för munhälsoproblem.
• Lider du av torr mun? Prata med din läkare – torr mun minskar salivens skyddande funktion och ökar risken för karies.