Tandgnissling, eller bruxism som det även kallas, drabbar ungefär 25 procent av befolkningen och kan orsaka en rad olika tandproblem. De flesta med bruxism uppvisar inga omedelbara symtom, men slitage på tänderna och tandköttslinjen avslöjar ofta problemet. Endast omkring 5 procent får smärtsamma besvär, som kan variera från kraftig huvudvärk till smärta i öronen, tänderna eller käken. Många tandläkare rekommenderar därför bettskena som effektiv lösning vid tandgnissling.
Om du gnisslar tänder på natten kan du vakna med ömma tänder eller en spänd, trött käke. Ibland finns ingen smärta som varnar dig – då kan din partner berätta att gnisslandet stör sömnen, eller så upptäcker din tandläkare tecknen vid en rutinundersökning.
Experterna är inte helt överens om vad som orsakar bruxism. Olika teorier kopplar tillståndet till felställningar i käken, ärftlighet, allergier samt intag av koffein, tobak eller amfetaminer. En bettskena avlastar tänderna och minskar trycket avsevärt.
Tandgnissling är vanligt hos barn. Ibland försvinner bruxismen när barnet når tio års ålder, andra gånger förvärras den. Det avgörande är hur de permanenta tänderna ställer sig i bettet. Personer med kraftig bettfelställning verkar vara särskilt utsatta. Eftersom gnisslandet är ett undermedvetet neuromuskulärt tillstånd sker det oftast på natten. Tandreglering kan ofta förebygga tandgnissling senare i livet.
En individanpassad bettskena håller käkleden i neutralt läge. Skenan hjälper leden att slappna av och lindrar en stor del av trycket på tänderna. Denna typ av bettskena är oftast den dyraste varianten och kostar flera tusen kronor, men den räknas ofta som den mest effektiva metoden för att kontrollera nattligt gnisslande och pressande.
Ett vanligt munskydd av den typ idrottare använder kan fungera som alternativ för vissa personer. Nackdelen är att det kan störa sömnen mer än själva bruxismen gör. Ett dåligt anpassat munskydd kan dessutom orsaka andningsproblem och ger inte tänderna det skydd de egentligen behöver.
En kok-och-bit-skena är ett annat alternativ. Dessa finns ofta i sportavdelningen i varuhus och är gjorda av mjukare plast som kan formas efter din mun. När du kokar skenan mjuknar plasten – lägg den sedan i munnen och forma den rätt. Skenan placeras på tänderna i överkäken men kan blockera andningen och störa sömnmönstret. Å andra sidan är den betydligt billigare än en tandläkartillverkad bettskena.
Undersök även de färdiga bettskenor i mjuk plast som säljs receptfritt och är tillverkade specifikt för att förebygga nattligt tandgnisslande. Dessa placeras på tänderna i underkäken och undviker därmed problem med luftflöde och otymplighet. Ett främre band går runt framsidan av undertänderna, och kinderna håller den platta skivan mot tändernas baksida. En justerbar dyna av plast täcker underkäkens tänder och förhindrar gnisslandet. Dessa skenor kokas inte – värmen från munnen gör att de anpassar sig efter dina tänder. Priset ligger vanligtvis under 800 kronor, men priserna varierar kraftigt mellan olika butiker.
Rätt bettskena kan göra stor skillnad för både tänder, käke och sömnkvalitet. Vilken lösning som passar bäst beror på ditt behov, din budget och hur kraftigt du gnisslar. Konsultera alltid din tandläkare innan du väljer bettskena, så att du får en anpassning som verkligen skyddar dina tänder på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online