Bakterier i munnen äter sig gradvis igenom det skyddande emaljskiktet på tänderna och blottlägger de känsliga områdena under. Denna nedbrytning kan leda till den skarpa smärta och irritation som kännetecknar tandvärk. Även om tandvärk i de flesta fall går lätt att förebygga, är den ändå mycket vanlig – helt enkelt för att många försummar den grundläggande munvården.
Det goda nyheten är att en enkel daglig rutin med tandborstning, tandtråd och munskölj kan förebygga en stor majoritet av alla potentiella tandvärksproblem. Här följer några konkreta steg för att hålla tandvärken borta.
Tandtråd plockar bort matrester från mellanrummen mellan tänderna, så att du enkelt kan borsta bort dem. Lämnas dessa rester kvar börjar de brytas ner och orsakar i förlängningen karies. Om den senaste person som använde tandtråd mellan dina tänder var din tandläkare är det definitivt dags att ändra på den vanan.
Genom att göra tandborstningen till en fast vana minskar risken avsevärt att du hoppar över ett tillfälle vid tvättstället. När du glömmer att borsta får plack och matrester i munnen tid att angripa tandemaljen, vilket leder till karies och intensiv smärta. Gå alltså inte längre rakt till sängs bara för att du är för trött – ta de två minuterna det krävs för att borsta ordentligt.
Att utsätta tänderna för alltför heta eller kalla maträtter och drycker kan irritera munnen och utlösa tandvärk. Detta är särskilt märkbart när tändernas yttre lager redan har slitits ner på grund av bristande borstning och tandtrådsanvändning. Var därför uppmärksam på hur dina tänder reagerar på temperaturväxlingar – det kan vara ett tidigt tecken på emalskador.
Oavsett hur noga du är med att rengöra dina tänder kommer din tandläkare alltid att kunna göra ett bättre jobb. Grundliga och noggranna professionella tandrengöringar bör schemaläggas två gånger per år. Tandläkaren kan inte bara behandla befintliga problem, utan också upptäcka potentiella problemområden i tid – innan de hinner utvecklas till smärtsam tandvärk.
Kombinera dessa vanor med fluoridtandkräm och eventuellt en antibakteriell munskölj för bästa möjliga skydd. Din mun – och din plånbok – kommer att tacka dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online