Vad kan du äta dagen efter operationen för att dra ut visdomständer?

Efter en visdomstandsoperation är det viktigt att följa en mjuk kost under de första dagarna så att såren i tandhålorna ska kunna läka ordentligt. Här är tio livsmedel som passar utmärkt att äta redan dagen efter ingreppet.

Tio bra val av mat efter visdomstandsoperation

1. Mjuk frukt

Mogna bananer, äppelmos och mosade bär är utmärkta källor till vitaminer och mineraler och kräver knappt någon tuggning alls.

2. Yoghurt

Yoghurt är rikt på protein, kalcium och probiotika. Välj gärna naturell eller osötad yoghurt för att hålla sockerintaget nere.

3. Äggröra

Äggröra är en näringsrik proteinkälla som dessutom är mycket lättsmält – perfekt när käken är öm.

4. Potatismos

Potatismos är en mjuk och mild rätt som är lätt att svälja. Tillsätt lite smör eller grädde för extra energi och smak.

5. Havregrynsgröt

Gröt är mättande, rik på fibrer och lätt att smälta. Krydda gärna med kanel eller toppa med lite mosade bär för extra smak och näring.

6. Soppa

Klara buljonger, grönsakssoppor och kyckling- och nudelsoppa är lätta att äta och hjälper dig samtidigt att få i dig vätska. Servera soppan ljummen – för het mat kan irritera såret.

7. Smoothies

Blanda yoghurt, frukt och eventuellt lite proteinpulver till ett näringsrikt och uppfriskande alternativ. Drick ur glas i stället för genom sugrör (se nedan varför).

8. Glass

Glass kan ge en behaglig kylning kring operationsområdet och lindra både svullnad och värk. Välj gärna en variant med lägre sockerinnehåll.

9. Pudding

Pudding är en mjuk och krämig dessert som är lätt både att äta och att smälta.

10. Gelé

Gelé bidrar med vätska och är enkel att svälja även när munnen känns känslig.

Vad bör du undvika?

Undvik mat som är hård, krispig, seg eller starkt kryddad, eftersom den kan irritera såret eller fastna i tandhålorna. Mycket varma maträtter och drycker bör du också vänta med under de första dagarna.

Du bör dessutom helt avstå från sugrör. Sugeffekten kan nämligen lösgöra blodpropparna i såren, vilket kan leda till en smärtsam komplikation som kallas torr alveol (alveolit).

Rök inte och undvik alkohol under läkningsperioden, eftersom det försämrar läkningen. Skölj heller inte munnen för kraftigt de första dygnen efter operationen.

Kontakta din tandläkare vid funderingar

Har du frågor om kosten efter operationen, eller upplever du ovanliga besvär som kraftig smärta, blödning eller feber, kontakta alltid din tandläkare eller tandkirurg för råd och hjälp.