Bröstens storlek efter amning: Behåller du formen genom att pumpa eller krymper brösten?

Avvänjning utan pumpning

När du slutar amma börjar din kropp gradvis producera mindre mjölk. Denna process, som kallas involution, brukar ta några veckor att slutföra. Under den här tiden krymper brösten successivt i storlek. Hur mycket de krymper varierar från kvinna till kvinna – vissa tappar bara en eller två kupstorlekar, medan andra kan uppleva en större förändring.

Avvänjning med pumpning

Om du vill behålla bröstens storlek efter avslutad amning kan du prova att pumpa. Pumpning signalerar till kroppen att fortsätta producera mjölk, vilket håller brösten fulla och fasta. Observera dock att pumpning endast kan bibehålla bröststorleken under en begränsad tid. Så snart du slutar pumpa kommer brösten förr eller senare att krympa igen.

Faktorer som påverkar bröststorleken

Storleken på dina bröst avgörs av flera olika faktorer, bland annat:

• Dina gener
• Din kroppsfettprocent
• Din ålder
• Din hormonbalans
• Huruvida du har fått barn eller inte

Om du är orolig för hur dina bröst påverkas efter amningen, tala med din läkare eller barnmorska. De kan hjälpa dig att hitta den bästa lösningen för just din situation.

Tips för att avvänja ditt barn

• Börja med att gradvis minska antalet amningar per dag.
• Erbjud en flaska med modersmjölksersättning eller pumpad bröstmjölk istället för att amma.
• Avvänj ett bröst i taget för att göra övergången smidigare.
• Var tålmodig och stöttande under hela avvänjningsprocessen.

Så kan du bibehålla bröststorleken efter amningen

• Pumpa dina bröst regelbundet.
• Ät en näringsrik kost och motionera regelbundet.
• Upprätthåll en hälsosam och stabil vikt.
• Diskutera möjligheten till hormonbehandling med din läkare.