Kotpelaren (ryggmärgen) är det centrala axiala skelettet, ger stöd, skydd och rörlighet.
Regioner och vertebrer (Typiskt 33)
- Cervikal (C1–C7): 7 vertebre; atlas (C1) och axis (C2) specialiserade för rotation; stöder huvud, tillåter nackrörelse.
- Thorakal (T1–T12): 12 vertebre; artikulerar med revben → thoraxkorg skyddar hjärta och lungor.
- Lumbal (L1–L5): 5 största vertebre; bär majoriteten av axial belastning; tillåter flektion, extension, laterala böjningar.
- Sakral (S1–S5 förväxt): Bildar korsbenet; bäckenstabilitet, viktöverföring till höfter.
- Coccygeal (Co1–Co4 förväxt): Kotsben; ligament- och muskelfäste.
Viktiga strukturella komponenter
- Vertebralkropp: Viktbärande; separerade av intervertebrala diskar (nucleus pulposus + annulus fibrosus).
- Vertebralbåge: Pediklar + laminor → spinalkanal (innehåller ryggmärg till L1–L2, sedan cauda equina).
- Processer: Spinosus (mittlinje), transversus (lateral), articularis (facetter för synovia led).
- Intervertebrala foramina: Nervrotsutgång (C1–C7 ovanför pedikel; T1–L5 under).
- Ligament: ALL, PLL, ligamentum flavum, interspinosus, supraspinosus.
- Paraspinala muskler: Erector spinae, multifidus, djupa stabilisatorer.
Funktioner
- Strukturellt stöd och upprätt hållning
- Skydd av ryggmärg och nervrötter
- Kontrollerad rörlighet (flektion, extension, rotation, lateralt böj)
- Stokdämpning (diskar)
- Blodbildning (vertebral benmärg)
- Mineralreserv (kalcium, fosfat)
Degenerativa förändringar (disktorkning, facetartros, stenos) är vanliga med ålder. Coreträning, hållning och viktkontroll bevarar funktion.
