Glasstorlekar varierar, men ett standarddrickglas rymmer ~250 mL (8,5 oz).
| Glastyp | Volym | 700 mL ≈ |
|---|---|---|
| Littet saftglas | 150–180 mL | 4–5 glas |
| Standardtumbler | 240–250 mL | 2,8–3 glas |
| Stort pintglas | 470–500 mL | 1,4 glas |
| Återanvändbar vattenflaska | 500–750 mL | ~1 flaska |
Tänk i milliliter eller ounce, inte "glas". Allmän vuxen vätskerekommendation: 2–3 L/dag (68–100 oz) totala vätskor (vatten, fukt i mat, andra drycker). Justera för aktivitet, klimat, graviditet, sjukdom.
700 mL = ~3 standardglas = ~24 oz = en bra morgonhydreringsmål.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online