Så återhämtar du dig efter en handledsoperation

Vad innebär handledskirurgi?

Handledskirurgi utförs oftast vid allvarliga fall av karpaltunnelsyndrom samt som rekonstruktiv kirurgi vid skadade eller avslitna ligament. Kontakta läkare så snart du märker de första tecknen på att du inte kan röra din handled normalt. Misstänks en handledsfraktur kan den fastställas genom magnetkameraundersökning (MR), datortomografi (CT) eller benscintigrafi.

Vanliga ingrepp inkluderar handledsartroskopi vid artros samt reparation av skadade senor. Eftersom behandlingarna för handledsskador varierar kan även återhämtningsprocessen se olika ut från person till person. Det är därför viktigt att alltid följa råden från din läkare och kirurg efter operationen. Tänk också på att en fullständig återhämtning kan ta upp till sex månader – eller ännu längre.

Instruktioner steg för steg

1. Behåll bandage eller skena

Låt bandaget eller skenan sitta kvar på handleden under den tid som din läkare rekommenderar. Efter en handledsoperation krävs ofta ett bandage i upp till en månad eller längre för att skydda området och möjliggöra en korrekt läkning.

2. Vila handleden säkert på natten

Se till att handleden ligger i en position där den inte kan störas när du sover. Det kan vara klokt att vila armen på ett nattduksbord eller någon annan yta utanför sängen, så att du inte rullar över handleden under natten.

3. Återuppta rörligheten gradvis

När bandaget tas bort ska du långsamt rehabilitera rörelseförmågan i handleden. Övergå successivt till aktiviteter som involverar handleden, men undvik tunga lyft och allt som lägger press på hand och handled.

4. Undvik belastande aktiviteter

Håll dig borta från aktiviteter som kan belasta handleden, exempelvis golf, tennis, styrketräning eller långa perioder vid tangentbordet. Fortsätt dessutom att ge handleden gott om vila även efter att den börjat användas igen. Upplever du smärta ska du vila handleden helt stilla i minst en halvtimme.

5. Sök hjälp hos fysioterapeut

Besök en fysioterapeut och genomför de övningar som hen rekommenderar för att bygga upp styrkan i handleden. Utöver träningsövningar kan behandlingen även omfatta värmeterapi, massageterapi och sensorisk reträning, som hjälper nervsystemet att återfå känsel och koordination.

Fler tips för en smidigare återhämtning

• Håll handen högt, gärna över hjärtats nivå, för att minska svullnad under de första dagarna.
• Använd is förpackat i en handduk kortare stunder för att lindra smärta och inflammation, om din läkare godkänner det.
• Rör försiktigt på fingrarna tidigt i återhämtningen för att främja blodcirkulationen.
• Ät näringsrik kost med tillräckligt med protein, vitaminer och mineraler för att stödja läkningsprocessen.
• Missa inte dina kontroller hos läkaren, så att läkningen kan följas och eventuella komplikationer upptäckas i tid.

Med tålamod, vila och rätt rehabilitering har du goda förutsättningar att återfå full funktion i din handled. Lyssna alltid på din kropps signaler och kontakta vården om smärtan förvärras eller inte lindras.