Hammertå har fått sitt namn eftersom tårna är böjda på ett sätt som får dem att likna en hammars klo. Missbildningen orsakas oftast av att man bär för trånga eller spetsiga skor som tvingar tårna in i onaturliga positioner. Lämnas hammertå obehandlade kan de bli mycket smärtsamma och i värsta fall leda till stela tår, liktornar och problem med att gå.
Om du besöker en fotvårdsspecialist är det troligt att operation föreslås för att korrigera den förändrade strukturen i tån. Men ett kirurgiskt ingrepp är inte alltid nödvändigt. I de flesta fall kan du bli av med hammertå på egen hand, förutsatt att tån ännu inte har blivit helt stel.
Det finns skenor som är utformade för att korrigera både enskilda hammertå och flera hammertå samtidigt. Välj en modell som motsvarar hur allvarlig din böjning är. Du hittar många alternativ online hos apotek och butiker som specialiserar sig på fotvårdsprodukter.
Dra foten in i hammertå-skenan och se till att den drabbade tån hamnar i rätt läge för den typ av skena du köpt. Följ noga tillverkarens instruktioner. Observera att vissa märken tillåter att du bär strumpor över skenan, medan andra inte gör det. Använd skenan regelbundet, gärna dagligen, för bästa resultat.
När du behöver ha skor på dig, välj platta modeller med mjuk och flexibel sula. Se till att det finns tillräckligt med utrymme i tåområdet, så att du kan röra och viga tårna fritt. Undvik höga klackar och spetsiga skor, eftersom dessa förvärrar trycket på tårna.
Utan skor kan tårna slappna av och röra sig naturligt, vilket hjälper till att räta ut tån över tid. Gå helst barfota hemma på mjuka underlag och kombinera detta med enkla tåövningar, som att greppa en liten handduk med tårna eller sträcka ut dem mot golvet.
För att undvika att problemet återkommer bör du fortsätta bära välpassande skor med bred tåbox även efter att tån rätats ut. Regelbunden fotgymnastik och att byta mellan olika skopar kan också minska risken för nya besvär.
Kontakta vården om smärtan är svår, om det uppstår sår, rodnad eller tecken på infektion, eller om tån blivit helt stel och inte går att räta ut. Har du diabetes bör du alltid vara extra uppmärksam på dina fötter och söka hjälp tidigt vid fotproblem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online