Omedelbar vård (RICE + Kompistejp)
- Stoppa aktivitet som orsakade skadan.
- Kyla: 15–20 min var 2–3 timme (duktbarriär).
- Höj handen ovanför hjärtat.
- Kompistejp det skadade fingret till grannfinger (padding mellan).
- OTC NSAID: Ibuprofen eller naproxen för smärta/svullnad.
När du ska söka läkare
- Deformitet, oförmåga att böja/sträcka.
- Intens smärta som inte bättras på 2–3 dagar.
- Döthet, kribbel, färgförändring.
- Öppen sår eller misstänkt fraktur.
Återhämtning
- Flesta klamrade fingrar (distorsioner) läker på 2–4 veckor.
- Frakturer: 4–6+ veckor; kan behöva gips/skena.
- Rehabövningar (mjuka ROM) efter akut fas förhindrar styvhet.
Röntgen är enda sättet att utesluta fraktur. Dra inte "ut den" – det förvärrar skadan.
