Hur man kan minska urin PH

Kroppens pH är viktig . En pH i friska intervall indikerar att kroppen metaboliserar vitaminer och mineraler ordentligt . Urin pH testning sker ofta för att upprätta ett organ allmänna pH . Förutom det dagliga hälsa, är utsöndringen av sur eller alkalisk urin hjälp för att kontrollera sjukdomar som inbegriper bakteriuri ( när bakterier är närvarande i urinen) , och njursten ( njursten ) . Kostförändringar kan hjälpa dig att kontrollera din urin pH utan att spendera pengar på medicin . Detta är vad du behöver
Vatten
Soap
Tvättlapp eller sterila våtservetter
plast cup
lackmuspapper
Visa fler Instruktioner
Utför Urin pH test
1

Rengör ditt könsorgan med varmt tvålvatten . Torka av med antingen en tvättlapp eller sterila våtservetter . Män bör dra tillbaka förhuden och tvätta spetsen på penis väl . Kvinnor bör spridas öppet blygdläpparna och torka av med en ren handduk . Skölj väl efter . Detta kommer att förhindra att saker som svett och andra föroreningar från att påverka testresultaten pH .
2

Urinera lite i toaletten innan provtagning . Den inledande delen av bäcken är ofta inte bra för att få en baslinje pH läsning . Addera 3

Urinera resten i en steril , plastbehållare .
4

doppa det avgörande i urinen i plastbehållaren. Papperet blir en färg . lackmuspapper kommer med ett diagram för att matcha färger till faktiska pH-värden . Normala värden för urin pH-område från 4,6 till 8,0 ; emellertid, mellan 6,0 och 7,0 är idealiskt. Ett högt pH-värde är känt som " alkaliska ", medan ett lågt pH-värde är " surt ".
Ändra Urin pH
5

Minska mängden frukt , baljväxter och grönsaker i din kost . Kost rik på dessa tenderar att producera alkaliskt urin .
6

Öka mängden kött och /eller tranbärsjuice i din kost .
7

testa dina urin pH varje vecka i för att övervaka framsteg . Addera