drastiskt begränsa kalorier från din kropp kan leda till näringsbrist . Om kroppens kalium och natrium nivåerna är låga , kan det påverka ditt hjärta och i slutändan leda till en hjärtattack . Andra brister inkluderar järn och vitamin B12-brist . Dina organ är beroende av energi från kolhydrater till funktion . En brist på kolhydrater kan leda till njur-och leversvikt. Modefluga kostvanor kan också utlösa ätstörningar , som anorexi och bulimi , när man försöker hålla vikten av .
Födorestriktioner
att fungera optimalt , du måste ge din kropp med en mängd olika livsmedel , rik på vitaminer och mineraler . Modefluga kostvanor vända denna process . De är mycket begränsad i de livsmedel du kan äta för att uppnå den utlovade viktminskning . Ofta kan du bara äta en typ av mat och är skyldiga att undvika hela livsmedelsgrupper . Detta berövar kroppen av näringsämnen . Om du avviker från kosten , riskerar du att misslyckas . Tristess sätter in och sug efter " förbjudna " livsmedel betonas .
Fad Diet Kostnader
Modefluga kostvanor kommer och går och man är dyrare än den andra . De kan kräva att du köper böcker, barer, skakar , pulver eller piller som behövs för att upprätthålla kosten . Om du avstår från att göra detta , kan du ställa dig upp för misslyckande . Atkins och South Beach är bara två av de dieter på modet där ute som erbjuder ett brett utbud av produkter för att stödja din kost .
Viktökning
När du går på en modefluga kost , inte förvänta sig resultat på lång sikt , eftersom vikten är fick snabbt tillbaka så fort du börjar äta normalt igen . Den snabba viktminskning du upplever på en modefluga kost är att vatten -och muskelvävnaden- inte fett . Därför , när du slutar dieten , fyller din kropp dess vatteninnehåll, vilket gör att du får tillbaka vikten . Besvikelse kan ställa in och , när man beslutar att gå ner i vikt igen , kan du hamna i en jojo-bantning cykeln . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom