1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kan du gå ner i vikt genom att hoppa på en studsmatta ?

En del människor att gå ner i vikt på ett effektivt sätt genom att delta i en aktivitet som de tycker om . Att hoppa på en studsmatta är roligt och är ett bra sätt att hålla formen . Du kan gå ner i vikt hoppa på en studsmatta så länge du fortsätter att äta en hälsosam kost . Det finns några saker du behöver veta om att hoppa på en studsmatta . Typer av studsmattor

Studsmattor varierar i storlek och kan användas för både fritids -och konkurrens hoppning . Det finns tunga studsmattor avsedda för utomhusbruk och slankare studsmattor för inomhusbruk . Studsmattor kommer också i en mängd olika storlekar , allt från mycket små personliga trampoliner till stora utomhusstudsmattor, som kan användas av flera personer samtidigt .

Muskler
< p > Trampolin träning stärka och utveckla ben , axel-och höftmuskler. De muskler som används under ett träningspass inkluderar hamstring , fyrhjulingar , vadmusklerna , deltamuskeln och trapezius musklerna i axeln och höften flexor musklerna .

Effektiva sätt att hoppa

Det finns många sätt att bränna kalorier när man tränar på en trampolin . För att få värmas upp , hålla fötterna ihop och börja studsa försiktigt utan att lämna trampolin . Detta kommer att hjälpa dig att få bekväm med övningen . När du känner dig bekväm , kan du börja att hoppa på studsmattan . Du kan göra olika övningar , till exempel att flytta din vikt från sida till sida , jogga på plats och hoppa på ett ben .
Kan du gå ner i vikt ?

Svaret är ja . Genom att hoppa på en studsmatta på ett konsekvent sätt och bibehålla en hälsosam kost , kan du förvänta dig att släppa pounds .
Varning

Se till att du hoppar säkert på studsmattan . Det är en aktivitet som kräver balans och koncentration . När studsande med andra människor på ett stort , utomhus studsmatta , se till att vara försiktig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom