1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Proteinrik kost planer

proteinrik diet planer har blivit allt populärare i flytten för att gå ner i vikt och leva ett hälsosammare livsstil . Dessa dieter rekommenderar ofta att dieter äta mellan 30 och 50 procent av sina dagliga kalorier i protein ensam. Hög -protein diet fungerar genom att tvinga kroppen att bränna fett som energi istället för kolhydrater . Som ett resultat , förlorar du vikt snabbt och blir piggare . Typer

Det finns många typer av hög-protein diet planer , den mest kända är den Atkins planen . Du kan även designa din egen proteinrik diet plan .
Effekter

Protein kan orsaka blodsockret stabiliseras , så att du måste äta mindre för att du känner dig mätt .

Fördelar

att äta en proteinrik kost kan hjälpa dig gå ner i vikt , minska effekterna av diabetes och ge din kropp med mer energi .

Missuppfattningar

proteinrik diet planer inte innehåller alla nödvändiga vitaminer och mineraler som behövs för att leva ett hälsosamt liv.
Överväganden

Överväg varierande små mängder av kolhydrater och fetter i din proteinrik kost för att ge din kropp med nödvändiga näringsämnen .
Warning

Det finns många förslag riskerna med att äta en proteinrik diet , såsom njursvikt , högt kolesterol och cancer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom