Diabetesproteindieter

Huruvida diabetiker bör äta en proteinrik kost är mycket debatteras i det medicinska samfundet . Även om många hävdar att protein är bra eftersom det hjälper till att hålla blodsockernivåerna från tillsatta , andra hävdar att dessa typer av dieter inte är balanserade tillräckligt för att ge människor med diabetes i tillräcklig näring de behöver för att vara friska . Egentligen är det bästa diabetiker kan göra för att rådgöra med sin läkare och komma med en plan som fungerar bäst för dem personligen . Protein Dieter

De senaste åren proteinrik kost som Atkins , Zone och proteinkraft har blivit mycket populär . Dessa dieter har människor som äter mat som kött, ägg och ost och begränsar livsmedel som innehåller mycket kolhydrater som frukt , spannmål , grönsaker och vissa mejeriprodukter. Dessa dieter effektivt hjälpa människor att gå ner i vikt eftersom att eliminera kolhydrater kan orsaka en förlust av kroppsvätskor . De har också ofta skickar kroppen i ett tillstånd av ketos , som kan orsaka aptitlöshet.

Enligt healthcastle.com , " anhängare av hög -protein diet hävdar att äta färre kolhydrater ( glukos ) innebär att din kropp kommer måste göra mindre insulin . Därför säger de, färre kolhydrater äts = mindre insulin gjort = mindre glukos lagring som fett = mindre viktökning . " Som ett resultat , tror många att äta en proteinrik kost kan vara till nytta för personer med diabetes.
Enligt " Protein Huvudmän för diabetes , " proteiner är ett bra val för diabetiker eftersom de kan brytas ner till energi och de kan hjälpa till att återställa proteinbristermånga diabetiker har.
Tyvärr äter för mycket protein kan orsaka en rad hälsorisker såsom högt kolesterol , njurar och leverproblem och osteoporos . Så människor med diabetes måste beakta både de positiva och negativa resultat av att äta en proteinrik diet .
Diabetic Diet

Hög -protein diet har folk som äter upp till 8 till 10 gram protein snarare än de rekommenderade 2 till 3 oz . per måltid . Det är 3 till 5 gånger så mycket som American Diabetes Association rekommenderar för patienter med diabetes. ADA säger att kolhydrater i form av grönsaker , fullkorn och frukt är viktigt för personer med diabetes. I själva verket rekommenderar det att personer med diabetes som inte har njursjukdom får endast 15 till 20 procent av sina kalorier från protein . Resten bör komma från en balans av andra livsmedelsgrupperför att tillhandahålla lämpliga vitaminer och mineraler som behövs av diabetiker .

Marion Franz och Drs . Mary C. Gannon och Frank Q. Nuttall håller med ADA . De tror proteiner är mer benägna att stimulera insulinutsöndring än kolhydrater . Faktum är att de hävdar att " hög proteinhalt /låg Carb diet kan förvärra hyperinsulinemi (överdriven insulinproduktion . ) " Som ett resultat av bristen på enighet bland läkare om huruvida proteinrik kost är bra för diabetiker , personer med diabetes bör gå försiktigt för att se vilken typ av kost som faktiskt fungerar bäst för att hålla sin blodsockernivå under kontroll . Addera