1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

HCF Diet

The HCF , eller " hög kolhydrat hög växt fiber diet , " är en plan som utvecklats av Dr James Anderson i syfte att leva med och förbättra diabetes . Kosten är inriktat på "naturliga" källor till fibrer och kolhydrater och begränsar socker och protein konsumtion . Kolhydrater

Enligt Dr Anderson , de flesta av en diabetiker kalorier - 50-55 procent - bör komma från kolhydrater . Dessa inkluderar en mängd spannmål , grönsaker och baljväxter . Från dessa källor av kolhydrater , rekommenderas att dieters konsumerar 25 till 50 gram fibrer per dag .
Fett och socker

Både fett och socker är starkt begränsad i detta program , särskilt i form av mättat fett och raffinerat socker . Dieten tillåter 12-16 procent av kalorier från magert protein källor och 30 procent från fett . Omättat fett rekommenderas .
Kalium

Dr Anderson rekommenderar att diabetiker konsumerar en kost rik på olika källor av kalium . Kalium intag förbättrar naturligtvis insulinsvar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom