1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Natrium & Diabetiker

Personer med diabetes uppmuntras att begränsa sitt natriumintaget i ett försök att förhindra eller kontrollera högt blodtryck , vilket är vanligare bland diabetiker . Enligt Joslin Diabetes Center , är högt blodtryck den vanligaste orsaken till hjärtsjukdomar . Intag

Amerika Diabetes Association rekommenderar att natriumintagetbland diabetiker begränsas till 2400 mg eller mindre per dag , enligt University of Virginia Health System . Även om en person med diabetes inte har högt blodtryck , fortfarande rekommenderar Joslin Diabetes Center ett begränsat natriumintag. Orsaken är att vissa människor kan vara " salt känsliga " och uppleva högre blodtryck efter hög natriumkonsumtion.
Livsmedel som innehåller mycket natrium

flesta livsmedel innehåller natrium . Natrium läggs ofta vid behandling av förpackade livsmedel . Charkuterier och färsk och konserverad fisk , konserver , frysta middagar och paket blandar brukar innehålla höga natrium .

Etiketter

på livsmedelsmärkningen , låga natriummedel att en portion av livsmedlet innehåller 140 mg natrium . Mycket låg natrium innebär att en portion innehåller 35 mg eller mindre. Natriumfritt innebär att maten har mindre än 5 mg natrium per portion .
Låg salthalt Alternativ

Många färdigförpackade varor kommer i låg - eller ingen - natrium alternativ . Vissa soppor kan köpas med en lägre natriumhalt. Även många konserverade grönsaker kommer i saltfria eller låg salthalt sorter också. Ännu lägre natriumsalt finns på livsmedelsbutiker . " Inget salt " betyder inte alltid låg salthalt .

Andra alternativ

Många andra kryddor kan användas i stället för salt . Citronsaft kan pressas på grönsaker för att ge smak . Vitlök kan läggas till nästan vad som helst . Allt som krävs är lite kreativitet och kanske lite experimenterande för att hitta lämpliga saltalternativ. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom