1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är kost Exchange

? Utbytet systemet kost är ett verktyg som utvecklats för att hjälpa diabetiker äta ordentligt . I utbytessystemet , är livsmedel klassificeras och förtecknas av gruppen . Någon mat kan bytas , eller handlas , för en annan livsmedel inom samma grupp . De grupper

utbytet kost , livsmedel arrangerade i sju grupper . Dessa grupper är stärkelse, frukt, mjölk , kött, sötsaker , fett och fria livsmedel . En gratis mat är en som har mindre än 20 kalorier eller fem gram kolhydrater i en portion . Livsmedel inom en och samma grupp liknar varandra i både de näringsämnen de innehåller och hur de påverkar blodsockret .
Servering Storlekar

Diet utbyteslistorinnehåller inte bara den namnen på livsmedel men också tjänstgör storlekar . Eftersom den punkten på listan är att tillåta användare att byta ut en mat för en annan som är lika i näringsinnehåll , kan portionsstorlekar behöva justeras för att säkerställa att de totala mängderna av fett , kalorier , protein och kolhydrater är desamma från en val till ett annat .
Historia

Enligt FAQS.org ades kost utbyteslistorutvecklades först 1950 när man insåg att diabetiker skulle ges mycket komplexa och inkonsekventa kostrekommendationer . Listorna reviderades 1976 , 1986 , 1995 och 2003 . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom