Tänk källorna . Folk som sträcker sig från den 19: e århundradet poeten Lord Byron , att herbologist Earl Mindell , genom hans 1998 " The Amazing Cider Vinegar Diet " bok har utropat denna typ av vinäger som en näringsrik komplement och ett sätt att undertrycka aptit och gå ner i vikt . Även om vinäger har enligt uppgift hjälpt inducerar mättnad ( lindra hunger kval ) , har inga kliniska studier genomförts för att vetenskapligt tillbaka dessa påståenden , det Dietspotlight.com webbplats rapporter . Men den långa historien av denna diet hjälper det hålla populärt .
Metodik
Ta före måltider och använda som ett komplement till en hälsosam livsstil . Förespråkare av äppelcidervinäger diet säger att ta några matskedar vinäger ( som kan spädas med vatten och sötad med honung ) före måltid dämpar aptiten och påskyndar ämnesomsättningen , enligt DietSpotlight com .
< P > Carol Johnston , en näring professor vid Arizona State University rapporterade att dricka äppelcidervinäger före måltid hjälpte förhindra plötsliga spikar i blodsockernivåer hos personer med insulinresistens ( vilket kan förhindra svält ) och att de som följde den här regimen för fyra veckor bantade . Den Diethealthclub.com webbplats tyder på att möjligheten för ättika är ättiksyra för att frigöra järn från mat "resulterar i ökad energiförbrukning . Således metabola höjningar , vilket resulterar i viktminskning. " Denna webbplats hävdar också att vinäger hjälper till att minska vatten viktökning och minskar suget efter sötsaker och hög salt /fettrik mat . Connecticut Kvinnors gynekologi och obstetrik och Indianchild.com s Lata Batra också godkänna den för ökad metabolism - utlöst viktminskning .
< P > Batra och Johnston uppmana folk att inte förlita sig på vinäger dosering mindre för att förbättra kost och gå ner i vikt utan att äta en " förnuftig " kost och motion också. Rådgör alltid med din läkare innan du påbörjar någon form av specialiserad diet för att se till att kosten är rätt för din situation . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom