1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

10 bästa Kosttillskott

De 10 bästa kosttillskott är de bästa eftersom de är både populära och bra på vad de gör . Vissa är bäst på att behandla hjärtsjukdomar , medan andra är bäst för viktminskning , och ytterligare andra är bäst för att sänka risken för diabetes och andra sjukdomar . Det är viktigt att ta rätt mängd av något tillägg för att det ska fungera på bästa förmåga . Johannesört

Enligt boken , " Örter & naturliga kosttillskott , " johannesört är inte bara bra för behandling av depression och ångest , men det kan också användas lokalt för att behandla hemorrojder och vårtor . För depression och ångest , tar 300 mg om dagen , boken stater.
Ginseng

Ginseng sänker blodtrycket , enligt Readers Digest s " The Best Örter & Kosttillskott för Diabetes . " För bästa resultat , " Örter & naturliga kosttillskott " rekommenderar att ta 200 till 250 mg per dag . Addera Milk Thistle

Mjölk tistel , som finns i kapslar , är används för att behandla sjukdomar i levern , såsom cirros. Läkare rekommenderar att ta cirka 200 mg tre gånger om dagen . Addera Red Jäst Rice

Ett annat tillägg som blir populär , röd jäst ris , sänker kolesterolet genom att hämma syntes och utan att skada levern som vanliga kolesterolsänkande läkemedel gör , enligt Mayo Clinic . Eftersom kolesterol läkemedel går genom levern för " behandling ", långsiktiga negativa effekter kan inkludera skrumplever . I artikeln , " Top 10 Tillägg för Hearth Health , " Gale Maleskey föreslår att 600 mg av röd jäst ris två gånger om dagen .
Echinacea

utropat som en stor komplement för allergiker och för att bekämpa förkylning och influensa , kan Echinacea kombineras med Golden Seal , en annan ört , att slåss vad fattas dig . Ta upp till 500 mg per dag av Echinacea och cirka 250 mg av Golden Seal , enligt " Örter & naturliga kosttillskott . "
Saw Palmetto

Saw Palmetto skulle vara på toppen av en lista med 10 tillskott för män. Det används för att skydda prostatan. Boken " Örter & naturliga kosttillskott " rekommenderar att ta 585 mg per dag under fyra till sex månader .
Ginkgo

Ginkgo ökar hjärnans funktion , vilket gör den idealisk för depression och andra psykiska /affektiva störningar . " Örter & naturliga kosttillskott ", säger att ta 40 mg per dag .
Vitlök

Enligt artikeln , " De tio bästa Kosttillskott för hjärthälsa , " vitlök är ett mirakel tillägg . Det hjälper till att bevara elasticiteten i blodkärlen och kan blyg sänka blodtryck och högt kolesterol . Vitlök har också använts för att behandla halsinfektioner på grund av dess antimikrobiella egenskaper när äts råa eller rostade . Den rekommenderade dosen är 600 mg till 1200 mg per dag .
Tranbärsjuice

Tranbärsjuice har använts i århundraden för att behandla urinblåsan och njurproblem . " Örter & naturliga kosttillskott " antyder att dricka mer än 5000 mg per dag , vilket kan göras enkelt genom att dricka 100 procent fruktjuice .
Spirulina

Spirulina , en ocean alger , nämns i nästan varje nummer av " Hälsa och Fitness Magazine . " Den växtbaserad kost tillskott ger de näringsämnen som behövs för att hjälpa undernärda människor går upp i vikt . Enligt " Örter & naturliga kosttillskott , " den rekommenderade dosen är 3-5 gram per dag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom