1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Flax Oil Fördelar

Smeknamnet som den helande olja , är linfröolja en av de mest hälsosamma typer av olja som finns . Det innehåller höga nivåer av omega- 3 -fettsyror i förhållande till omega- 6 -fettsyror. Några av dess näringsämnen innefattar omättade alfalinolensyra , vitamin E och betakaroten . Linfröolja har många förebyggande och botande hälsofördelar . Hjärta

Linfröolja är en av de bästa källorna till omega - 3 fettsyror . Mer än hälften av de oljor som finns i linfrö kommer i form av alfa-linolensyra (ALA) . Omega- 3 fettsyror bidrar till att skapa flexibla membran i cellväggarna och producera ett ämne som hjälper till att förhindra blodproppar . Således kan linfröolja bidra till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom och stroke . Dessutom , de som regelbundet tar linfröolja har lägre blodtryck än de som inte gör det .
Klimakteriet

Linfröolja innehåller 10 gånger så mycket lignaner finns i andra typiska källor såsom sesam och råg. Lignaner är polyphenolic antioxidanter som kan störa de negativa effekter som östrogen hormoner har på kroppens ämnesomsättning . Resultat från en studie som redovisas i det amerikanska institutet för cancerforskning Nyhetsbrev 1998 funnit att ta linfröolja minskade dagligen storleken på tumörer hos vissa patienter med postmenopausal bröstcancer . Utöver detta , kan de lignaner som finns i linfröolja hjälpa till med att lindra benskörhet , vilket kan visas efter klimakteriet . Addera ditt ben

omega -3 fettsyror i linfröolja kan leda kroppen att skapa serie 1 och 3 prostaglandiner , som är anti-inflammatoriska molekyler . Dessa ämnen kan vara ganska effektiva vid reduktion av inflammation i cellerna. Detta kan bidra till att lindra sjukdomstillstånd som artrit och migrän . Utöver detta , kan de omega - 3 fettsyror som finns i linfröolja främjar benhälsa genom att förhindra överdriven benförlust .

Anti - Aging

Mangan är en av de mineraler som rikligt är finns i linfröolja . Det fungerar för att hjälpa till vid bildandet av bindväv och ben. Utöver dessa fördelar , är nödvändig mangan för hjärnan och nerver ska fungera normalt . Vidare är det nödvändigt för att framställa mangan -superoxiddismutas , som är en typ av antioxidanter som kan ta bort fria radikaler. Fria radikaler skadar membranen i celler , vilket leder till åldrande och eventuellt sjukdomar som cancer .
Graviditet

Linfröolja är en rik källa till folat , som fungerar som en co-enzym för många av kroppens funktioner . Folat hjälper till i produktionen av nya celler och bildandet av DNA . Linfröolja är bra för gravida kvinnor eftersom det kan hjälpa till att hålla fostret friska genom att förebygga brister i neuralrörsdefekter . Den folat finns i linfröolja kan också förhindra uppkomsten av problem i hjärta, nerver och ben av fostret . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom