1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Psyllium Husk Information

Psyllium husk , även känd som ispaghula , är beläggningen av psyllium frön och växer främst i området kring Mellanöstern. Psyllium skal kommer i form av kapslar eller pulver och har många olika användningsområden. Primär användning

Psyllium skal används för att främja kolon hälsa och förebygga förstoppning . Det är en naturlig fiber som fungerar som ett laxermedel. Psylliumfröskal är effektiv för tarmproblem på grund vid kontakt med vatten , skalet sväller och bildar ett gelatinliknandemassa i tjocktarmen som absorberar toxiner och håller tarmen mjuk .

Fördelar

Psyllium skal kan ge fiber till folk på en kolhydratfattig diet . Det tros också att upprätthålla sunda kolesterol och blodtryck . Enligt FDA , människor på en låg - mättat fett och låg kolesterolhalt kost som konsumerar 3-12 gram psylliumfröskal dagligen minska risken för hjärtsjukdomar . Addera Konsumerar Psyllium Husk

Psyllium husk bör konsumeras med massor av vätska för att förhindra uttorkning . Den kan blandas in i allt från vatten och juice till soppor och mjölk . Eftersom psylliumfröskal kan späda enzymer bör det konsumeras mellan måltiderna för att undvika matsmältningsproblem . Det är inte ovanligt att uppleva diarré , gas eller uppblåsthet då först ta psylliumfröskal eftersom matsmältningssystemet har att vänja sig vid dietprodukt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom