1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminer Att förebygga cancer

Många vitaminer finns och som kan hjälpa till att skydda våra celler mot fria radikaler och de skadliga effekter de kan ha på våra celler som i slutändan kan orsaka cancer . Exponering för strålning , bekämpningsmedel och andra miljöfaror kan sätta stress på immunsystemetoch placera vår hälsa på spel . Tidskrävande minst RDI (rekommenderat dagligt intag ) av vissa antioxiderande vitaminer ger immunsystemet det stöd den behöver och därefter minskar risken för utveckling av många former av cancer. C-vitamin

1987 en studie som publicerades i American Journal of Clinical Nutrition om användningen av C-vitamin och män över en 25-årsperiod . Det fanns över 800 män som deltog i studien och resultaten av studien visade att av de män som konsumerade 83 mg C-vitamin per dag fanns det en minskning av 64 procent i förekomsten av lungcancer än de män som konsumerade endast 63 mg C-vitamin a dag. RDI för vitamin C är 90 mg per dag för män och 70 mg per dag för kvinnor , 19 år och äldre . Men enligt Linus Pauling Institute , för många individer , särskilt för dem som röker , ett högre intag av C-vitamin kan vara motiverat , 35mg mer per dag , för att förebygga cancer . Addera Vitamin E

E-vitamin tillskott för män till 50 mg per dag har visat sig bidra till att förhindra förekomsten av prostatacancer . En studie som publicerades i Journal för National Cancer Institute 1998 visade att bland de män i studien som var rökare fanns det en minskning av fall av prostatacancer för män som komplettering med 50 mg vitamin E dagligen 34 procent , jämfört till de män som inte fick tillägget . RDI för vitamin E är satt till 15 mg för både män och kvinnor 14 år och äldre .
Folsyra

För att förhindra kolorektal och eventuellt andra former av cancer , såsom livmoderhals , hjärna , lungor , matstrupe , bukspottkörtel , och bröstcancer , se till att du får tillräckligt med folsyra varje dag . Folsyra är en del av den klass av B-vitaminer och tillskott av folsyra har studerats ingående . I en studie publicerad i Journal of American Medical Association 1999 , bland kvinnor som konsumerade folsyra varje dag , och drack en alkoholhaltig dryck per dag , var 50 procent mindre risk att utveckla den grupp som konsumerade 600mcg av folsyra om dagen bröstcancer än de kvinnor som konsumerade endast 300mcg av folsyra per dag . RDI för folsyra är satt till 400mcg för både män och kvinnor 19 år och uppåt .
Selenium

Överväga att ta en selentillskott. Även en brist på selen är ganska ovanligt , de som har gastrointestinala problem , till exempel Crohns sjukdom , löper en större risk att utveckla en brist. Forskning har visat att komplettera med detta spår mineral kan bidra till att minska förekomsten av vissa cancerformer . En studie som publicerades 1998 i British Journal of Urology fann att med män som kompletteras med 400mcg av selen lett till en minskning av incidensen av prostatacancer , cirka 63 procent , jämfört med de män som tog placebo . RDI för selen är satt till 55mcg för både män och kvinnor över 19 års ålder .

Varningar

Materialet i detta dokument inte är avsedd som en ersättning för professionell läkare , är det endast i informationssyfte

aldrig ta mer av något vitamin då anses säker . ; alltid läsa riktningen på etiketten för korrekt dosering .
p Om du är gravid eller ammar, alltid fråga din läkare innan du tar något vitamintillskott . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom