1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Är vitamintillskott bra för huden ?

På grund av hektiska livsstil och färdigmat , kan du inte få den näring du behöver från din mat , speciellt för din hud . Vitamintillskott är nyckeln . Upptäck hur vissa kosttillskott kan hjälpa dig att ha hälsosam , vacker , yngre hud .
Vissa vitamintillskott är bra för din hud .
Reparationer Hudskador

reparera huden från solskador , åldrande, psoriasis och rynkor med 2000 IE vitamin A dagligen . Dr Arthur Perry säger att vitamin A " är det enda som kan vända några av de tecken på åldrande ... "

Krymper porer

Krymp din porer genom att ta 300 mg vitamin B5 ( pantotensyra ) dagligen . Enligt Lit - Hung Leung , MD , kommer dina ansikts - hudens porer blir märkbart mindre i en till två veckor , oftast förr , tills huden är mycket smidig och vacker .
Skapar hälsosam hud

Inse att det finns en direkt koppling mellan vitaminet biotin och frisk hud - ta 300 mikrogram dagligen . Seborroiskt eksem , knaprig , klåda , gula fläckar i ansiktet , är den vanligaste bristen.

(Se referens 3 ) Addera Förhindrar rynkor

ta 800 mg till 2 000 mg C-vitamin dagligen med flavonoider att minska eller förebygga rynkor . C-vitamin stimulerar kollagen i huden , vilket gör huden ser yngre ut.

Varningar

Öka inte din dagliga vitamin - A dosering , för mycket blir giftig .

Sluta röka cigaretter : De skadar huden genom att beröva kroppen av vitamin C.

Kontakta din läkare innan du tar vitamin B5 om du tar antibiotika eller tetracyklin . B5 stör absorptionen av dessa läkemedel . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom