1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

10 Fat Burning Foods

Det finns inga riktiga livsmedel som kan orsaka viktminskning , en kombination av hälsosam mat och lämplig portionsstorlek leder till viktminskning . Välj friska kalorifattig , livsmedel hög fiber för att inkludera i din dagliga måltider och träna regelbundet för att förlora fett och vikt . Lägg dessa 10 livsmedel till din inköpslista om du börjar på en ny diet . Sallad

En stor sallad före en måltid kommer att kontrollera att äta för mycket och matsmältningen .
Mejeri

Låg fetthalt eller fettfri mjölk , yoghurt , keso och ägg är alla bra för fettförbränningen . Ytterst är kalcium behövs för viktminskning uppstå .
Soup

Enligt en färsk undersökning från Penn State University , som mellanmål på soppa konsumerade 100 färre kalorier per dag , vilket leder till viktminskning och fettförbränning .
grains

Fullkorn är en viktig del av en hälso- kost . Dessa livsmedel gör individen känna full vilket leder till lägre kaloriförbrukningoch leder till viktminskning .
Turkiet

äta protein speciellt magert protein som kalkon är bra för hälsan . En 3 - uns. kalkonbröst servering innehåller i allmänhet endast 120 kalorier och 1 g fett .
Oatmeal

Hot havremjöl har visat sig göra någon fullt , samtidigt som det ger välbehövlig energi för sin morgon träning . Full av fibrer och vitaminer , havregryn är det bästa havregryn alternativet .

Färsk frukt och grönsaker

viktiga fibrer som vunnits från att konsumera färska grönsaker och frukt bidrar till en sund diet. Det är vatteninnehållet i dessa livsmedel som gör dem så avgörande för en fettförbrännande kost .
Kolhydrater

Ytterligare kolhydrater såsom brunt ris , sötpotatis , vete pasta eller bröd och bönor är essentiella fett - brännande delar av en hälsosam kost .
grapefrukt

Full av C-vitamin , främjar denna frukt viktminskning samtidigt minska insulinnivåerna i blodet .
Grönt te

Grönt te ökar inte bara ämnesomsättningen , men hjälper individer ner i vikt. Ytterligare hälsofördelar omfattar förstärka en stämning och förebygga hjärtsjukdomar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom