1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Använda Stevia

Stevia är en ört som har använts sedan den pre - Columbian era att söta mat och dryck . Stevia är inte känt för att ha några biverkningar , har inga kalorier och innehåller inget socker . Stevia kan vara särskilt användbart för diabetiker eller pre- diabetiker , eftersom det inte kommer att orsaka spikar blodsocker . Under 2008 , Food and Drug Administration godkänt dess användning som sötningsmedel i livsmedel och drycker . Dessförinnan var det godkänts för användning som ett kosttillskott . Detta är vad du behöver
Stevia flytande extractStevia pudrade extractTruvia varumärke extrakt
Visa fler Instruktioner
1

Förstå stevia - till - sockerkvoten. Om du använder stevia extrakt i flytande form , sedan ersätta 2 teskedar socker med 1/4 tsk flytande eller 1/16 tsk pulver stevia . I stället för 1/2 kopp socker , antingen använda 3/4 tsk pulver stevia eller 1 1/4 tsk flytande stevia . En kopp socker kan ersättas med 2 1/2 tsk flytande stevia eller 1 1/2 tsk pulveriserad extrakt .
2

Sockra kaffe eller te med stevia i stället för socker . Eftersom Stevia är så mycket sötare än socker , prova att lägga till bara en nypa stevia i taget , sedan testa smaken . Addera 3

Experimentera med att använda stevia för bakning behov . Suppleant stevia istället för socker när du bakar muffins , tårtor , kakor , bröd och andra godsaker . Om du är orolig för att förlora bulk i dina recept eftersom du behöver så mycket mindre stevia än socker , anser Truvia varumärket , vilket sänker sin steviaextraktså att du kan använda mer av den. En kopp socker är lika med 1 /3 kopp plus 1 msk Truvia extrakt .
4

Använd stevia istället för socker eller andra sockerersättningsmedel att söta hemlagad salladsdressing , sylt , snack dips och frukt smoothies .

5

Vänd intetsägande spannmål till en måltid som uppfyller sockersug genom att strö en nypa stevia på toppen . Använd stevia i andra frukost livsmedel , ersätter den i stället för socker i pannkakor och våfflor , eller strö en nypa på en skål med bär. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom