1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Basmatiris Nutrition Information

Basmatiris är en typ av långkornigt, doftande ris odlas i Indien och Pakistan . Ris är en stapelföda i många länder och har låg fetthalt och ganska hög halt av protein . Nutrition

En kopp kokt , vit basmatiris innehåller 205 kalorier , 0.44 gram fett , 44,5 gram kolhydrater och 4,2 gram protein beroende på näring webbplatsen truestar hälsa .

Mineraler

en kopp basmatiris innehåller också 1,9 milligram järn och är en bra källa till selen , tiamin och niacin enligt truestar hälsa . Addera
glykemiskt index

Vita basmatiris har ett glykemiskt index på 58 , enligt hemsidan Diabetes Net .
Brown Rice

Basmati finns som brunt eller vitt ris. Enligt världens friskaste Foods hemsida , är nyttigare än vitt brunt ris eftersom processen för raffinering ris och vrida den vita tar bort näringsämnen .
Fiber

Medan vitt basmatiris innehåller mindre än 1 gram fiber , innehåller brunt ris mer än 3 gram , enligt världens friskaste Foods . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom