1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Chips Näring

Chips kan vara ett snabbt mellanmål för dem på språng . Det finns många som tror att potatischips är en hemsk mellanmål . Även chips har många negativa närings punkter , de har också positiva näringspunkter. Portionsstorlek

Förenta staternas Department of Agriculture ( USDA ) listar en portion vanligt , saltade potatischips som en, 8 oz . påse. Fakta Här fokuserar på en mindre portion 1 oz .

Fat

Chips är kända för att vara mycket fett . En enda uns portion har 16 procent av ditt dagliga värdet av fett med 10 g , och 3 g mättat fett . Addera Omega - 6

Många misslyckas att inse att vanligt potatischips har omega - 6 -fettsyror , som är hälsosamt för kroppen . En portion har 3354 mg omega - 6 .

Vitaminer

Chips har faktiskt några näringsmässiga fördelar , i form av vitaminer . Chips kan vara en bra källa till C-vitamin ( 9 procent av det dagliga värde ) , Vitamin E ( 9 procent ) Vitamin K ( 8 procent ) , Vitamin B6 ( 10 procent ) och Panothenic Acid ( 12 procent ) .
< Br >
mineraler

chips kan också vara en bra källa för mineraler. En portion kan vara en bra källa till mangan ( 9 procent ) och kalium ( 13 procent ) . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom