1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Cream of Wheat Näring

grädde av vete är en snabb och enkel frukost mat för folk i farten . Genom att helt enkelt tillsätta vatten och värma upp det , kan du ha en stadig frukost måltid . Med detta sagt , det finns vissa näringsmässiga fakta att tänka på innan du lägger grädde av vete till din diet . Portionsstorlek

Det finns flera typer av Cream of Wheat tillgängliga . Denna artikel fokuserar på USDA informationen för den förberedda , instant sort och en portion av 1 kopp .

Kalorier och fett

En portion av grädde av vete har 149 kalorier , med en majoritet av dessa kalorier kommer från kolhydrater . De som letar efter en fettsnål mat bör notera att detta tjänstgör har endast 1 gram fett . Addera kostfiber och protein

grädde av vete är en bra källa till både kostfiber och protein. En portion har 6 procent av ditt dagliga värdet av kostfiber ( 1 gram ) och 9 procent av ditt dagliga värde av protein ( 4 gram ) .
Vitaminer

grädde av vete är hög i flera vitaminer . En portion har minst 30 procent av ditt dagliga värdet av vitamin A , tiamin , riboflavin , niacin , vitamin B6 och folsyra .
Mineraler

grädde av vete är också en bra källa av flera mineraler. En kopp har 66 procent av ditt dagliga värdet av järn , 15 procent av ditt dagliga värdet av kalcium och 12 procent av ditt dagliga värdet av selen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom