1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Dairy Free kost för barn

Dietister har funnit giltiga skäl för att eliminera intaget av mejeriprodukter . Vissa hävdar att vanliga mejeriprodukter innehåller ohälsosamma halter av mättade fetter . Andra tycker att påståenden om mjölkkonsumtionleder till ökad benhälsa är vetenskapligt ogrundade . Oavsett anledning , väljer att äta mejeriprodukter gratis kräver planering - särskilt när det gäller barn . Många barn kan inte föreställa mig ett liv utan pizza , milkshake och glass . Livsmedel för varje måltid bör planeras i förväg för att se till att barnen får den näring de behöver . Mjölk Alternativ

äta ett mejeri - fri kost innebär att undvika mjölk och alla livsmedel som är mjölkbaserade . Eftersom mjölk innehåller viktiga näringsämnen för barnens ben utveckling , såsom kalcium och vitamin D , bör den ersättas med drycker och livsmedel som är lika rik på näringsämnen . Berikade sojamjölk , ris mjölk och fruktjuicer är livskraftiga alternativ .

Ost Alternativ

Ost tillverkas av mjölk och bör inte konsumeras som en del av ett mejeri - fri diet. För barn som ofta äter pizza och sträng ost , kan nondairy och imitation ostar användas som alternativ . Men barn bör konsumera även dessa alternativ med måtta , eftersom de är oftast gjorda av fett och natrium . Addera Andra mejeri Alternatives

Mejerifriadieter för barn måste också utesluta smör , yoghurt , glass , de flesta puddingar och bakverk varor som innehåller mjölk . Produkter av ris mjölk eller soja är livskraftiga ersättningsalternativ. Även produkter märkta nondairy är mjölkfri och kan ätas i stället för mejeriprodukter .
School Lunch

Foods tjänstgjorde i stället för mejeriprodukter bör berikade med näringsämnen , till exempel D-vitamin eller kalcium , för att se till att barn är välnärda . Som en försiktighetsåtgärd , kan barn som äter mejeriprodukter gratis äta en extra daglig portion frukt eller grönsaker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom