1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Diet för att korrigera ett alkaliskt Obalans

Acid basbalans är en ofta förbisedd koncept som oavsiktligt kan medföra ett antal hälsotillstånd , såsom syra refluxsjukdomoch även benskörhet . Även om du kanske har försummat frågan i det förflutna , om du för närvarande lider av en alkalisk obalans allt du behöver göra är att göra några enkla kost substitutioner för att återställa kroppens naturliga alkalinitet . Acid Alkaline Theory

förstå teorin bakom ett syra-bas obalans för att bättre förstå hur man ska genomföra en riktig kost i ditt liv . PH- skalan används för att mäta surhet eller alkalinitet av något särskilt ämne med hjälp av en skala från noll till 14 , med poängen 0-6,99 representerar sura föreningar , en poäng av 7 representerar en balanserad förening , och en poäng 7,01-14 representerar alkaliska föreningar. Kroppens naturliga pH-nivå är svagt alkaliskt ( runt 7,3 på skalan ) , så din kost bör bestå av något mer alkaliska livsmedel än sura sådana. Tyvärr är det omvända ofta sant , vilket leder till en alkalisk obalans .
Korrigera Balance

Konsumerar mer mat som är klassade som alkaliska samtidigt som den förbrukar mindre livsmedel som är klassade så surt att korrigera ett alkaliskt obalans . Generellt sett , de livsmedel som är mest alkaliska är frukt och grönsaker , samtidigt som de livsmedel som är mest sura innehåller kött , spannmål och mejeriprodukter. Så den enda verkligt steg som krävs för att rätta till ett alkaliskt obalans är att ersätta ytterligare portioner av frukt och grönsaker för portioner av kött , mejeriprodukter och spannmål. Inte alla livsmedel är skapade lika men - det finns vissa hyper - alkaliska livsmedel som du kommer att vilja äta nästan varje dag , precis som det finns extremt sura livsmedel som du vill undvika till varje pris . Vid mätning av alkalinitet eller sura karaktären av ett livsmedel är PRAL ( potentiella njursyrabelastning) skala som används , med positiva tal som anger sura livsmedel och negativa tal som anger alkaliska livsmedel . Några av de mer alkaliska livsmedel som finns är russin ( -21 på PRAL skalan ) , spenat ( -14 ) , fikon ( -14,1 ) , vita bönor ( -23,2 ) och limabönor( -18,3 ) . Några exempel på mycket sura livsmedel innehålla cheddarost ( 26 ) , äggula (23) , smältost (28,7) , och parmesanost ( 34,2 ! ) . Ersätta i starkt alkaliska livsmedel och ta av mycket sura livsmedel från din kost bör gå en lång väg mot att hjälpa till att stävja en alkalisk obalans . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom