1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Krabba Kött Näring

Krabba kött används i många rätter , från krabba kakor till krabba dopp . Det kan också ätas med skal . Portionsstorlek

One 3 oz . servering av krabba kött innehåller 98 kalorier , enligt hemsidan Nutrition Data .
Pros

Krabba kött innehåller mycket protein och lite fett . En portion innehåller 20 g protein och bara 1 g fett . Addera ditt Nackdelar

krabba kött är hög i natrium -och kolesterol . En portion innehåller 60 mg kolesterol och 587 mg natrium , eller respektive 20 procent och 24 procent av det rekommenderade dagliga intaget .

Överväganden

I sig själv , krabba köttet är en hälsosam mat, men den kan äventyras helt enkelt. Krabba dip , till exempel, innehåller ofta majonnäs och cream cheese , som kan lägga till fett och kalorier , och minska mängden protein per portion .
Övrigt

Krabba kött innehåller 14 procent av det rekommenderade dagliga intaget av järn och 10 procent av C-vitamin , och det är en bra källa till vitamin B - 12 , koppar , selen och zink . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom