1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Neutralisera Oxalat i Diet

Oxalat är en naturligt förekommande molekyl som finns i många växter och även förekommer naturligt i människokroppen . För dem med för mycket oxalat i sina kroppar , är smärta i en eller annan form en klar möjlighet . Problem som njursten , laktosintolerans , benskörhet , eller vulvodynia kan uppstå när det finns en ansamling av oxalat . Förändringar i kosten kan neutralisera ämnet . Instruktioner
1

Eliminera livsmedel som innehåller mest oxalat . Dessa livsmedel innehåller spenat ( med den högsta koncentrationen av oxalat ) , rödbetor , choklad , svart te , nötter , okra , persilja och vetekli .
2

Minska din konsumtion av andra livsmedel naturen har en hög oxalat , inklusive andra mörkgröna bladväxter, selleri , paprika , jordgubbar, sparris , vindruvor, läsk , salt , stora mängder kött och vitamin C. Addera 3

öka mängden kalcium i diet, som kommer att neutralisera oxalat. Livsmedel som innehåller mycket kalcium inkluderar broccoli , fisk och livsmedel berikade med kalcium , såsom apelsinjuice .
4

Öka din mängd D-vitamin för att hjälpa till på kalcium absorption , speciellt om du inte får tillräckligt med D-vitamin genom exponering för solljus. Livsmedel som innehåller mycket D-vitamin inkluderar ägg och lever .
5

Begränsa mängden sojaprodukter i din kost , som vissa forskare tror att det stör kalciumabsorptionen .
6

Drick mycket vatten . Vatten kommer att späda ut förhållandena av oxalat i kroppen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom