1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att föda en familj Cheap & Hälsosam mat

Utfodring en familj hälsosam och prisvärd mat inte presentera några utmaningar , eftersom vissa hälsosam mat och ekologiska produkter är dyrare än traditionella förpackade livsmedel eller konventionella produkter . Men det finns saker du kan göra för att köpa din familj högsta kvalitet hälsokost till ett pris som inte bryta din plånbok . Du kan också odla mat i din bakgård . Med tid och tålamod , kommer en riklig trädgård växa fram . Ökar din egen mat kan du drastiskt sänka dina matkostnader . Instruktioner
1

Planera dina måltider för hela veckan . Ta med snacks , drycker och andra livsmedel på listan som du behöver för att fylla på till exempel olivolja . Se till att du skriver ner allt som du kan behöva för ett recept . Planera dina måltider och göra listor bidrar till att du inte köper matrester som du inte behöver .
2

Köp ekologisk mat och andra hälsosamma livsmedel som du kan lagra under långa perioder , till exempel som bönor , russin och hel - vete pasta , i bulk för att spara pengar . Shoppa för dessa poster en gång i månaden eller varannan månad och införliva dessa livsmedel i dina recept för att sänka din huvudsakliga livsmedelsbutik faktura ner Addera 3

Köp grönsaker och frukter som är i säsong . ; de är billigare då och förmodligen mer näringsrik också. Du kan hitta några i - säsongen ekologisk mat samt - om ekologiska livsmedel , på grund av dess högre pris , kanske inte är ett alternativ för alla. Tvätta nonorganic producerar innan du äter för att rensa bort bekämpningsmedel och andra rester , så att maten är mer hälsosamt innan den serveras till din familj .
4

Använd kuponger för hälsosamma livsmedel som mjölk , ägg , ost och andra livsmedel som du kan köpa i affären . Du kan se massor av kuponger för kakor , desserter och andra livsmedel i tidningen , men kasta dessa bort och endast använda kuponger för bra livsmedelsval .
5

Shoppa på lokala bondens marknad så ofta som möjligt och leta efter specialerbjudanden. Vissa bönder markera vissa typer av produkter , eftersom de måste sälja det snabbt att göra plats för mer . Många ekologiska alternativ finns också på jordbrukarens marknader .
6

Gå med i en lokal mat co - op . Mat kooperativ fungerar på frivillig basis , så maten är generellt lägre än vissa livsmedelsbutiker . Titta i tidningen för ett co-op i ditt område . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom