1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du skyddar lungorna

Den dåliga nyheten är att lungsjukdom och andra sjukdomar relaterade till lungorna tar världen med storm . Den goda nyheten är att mycket av vad som orsakar lungsjukdomarkan förebyggas och i din kontroll . Med tillväxten av H1N1-viruset , rökning och luftföroreningar , lungorna har en ökad risk för sjukdom . Ta kontroll över dina lungor och gå den extra milen för att förebygga lungsjukdom och felaktiga lungor . Flera försiktighetsåtgärder måste tas på daglig basis för att hålla lungorna friska och cirkulerar ordentligt . Instruktioner
1

Få massor av antioxidanter . Enligt Wellness resurser och nya vetenskapliga studier , kan antioxidanter göra underverk för att förhindra sammandragning av influensa och , mer specifikt , svininfluensan ( H1N1 ) . Vissa antioxidanter är bär, broccoli , vindruvor , tomater, te , vitlök , spenat .
2

fylla lungorna med ren luft , inte röka . Cigaretter orsakar hjärtinfarkt, lungsjukdomaroch andra komplikationer. Enligt American Heart Association , cirka 26.200.000 män och 20,9 miljoner kvinnor röker cigaretter . Cigaretter fylla lungorna med gifter , tjära och snabbt hämma din förmåga att utöva under lång tid . Addera 3

Delta i ren initiativ luft . Luftföroreningar spelar en roll i det stora antalet offer lungsjukdom i USA organisationer som American Lung Association går i spetsen för insatser för att rensa upp i atmosfären och minska vår klimatpåverkan , rörliga samhället mot en grön tillvaro .
4

Motionera regelbundet . Kardiovaskulär träning stärker din lungkapacitet och , i sista hand , livet på dina lungor . Springa , jogga , gå på löpband och annan sport ( speciellt tennis ) är bra för lungorna . Ju mer du tränar , desto bättre kommer du att andas . Fördelarna med att träna är överväldigande , och stärka lungorna är en av dessa fördelar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom