1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man äter hälsosamt på Nudlar och Företag

Noodles & Company är en restaurang som specialiserat sig på rätter som skapats av sina enskilda kunder med kombinationer av nudlar , protein , grönsaker och sås , som Noodles & Company kockar på beställning . De har en mängd olika näringsfylldamat inklusive asiatiska, amerikanska och Medelhavet . De tjänar också några friska och läckra sallader . Använd följande steg för att hjälpa dig att äta hälsosamt på en restaurang Noodles & Company . Instruktioner
1

Börja med en liten sallad för att fylla magen med grönsaker innan du äter din förrätt . Den Kastade Grön sallad med fettfri asiatisk dressing är 190 cal , 2 g fett och 43g kolhydrater . Eller kan du välja att ha en gurka tomat sallad , vilket är 120 cal , 0,5 fett och 24g kolhydrater .
2

Njut skål soppa med din sida sallad för att göra det till en måltid , vilket gör för en stor lunch eller lätt middag . Noodles & Company har tre soppor att välja mellan och de är alla i grunden sund . De två minsta fet av soppor är den lilla storleken kyckling nudlar soppa , vilket är 170 Cal , 7 g fett och 17 g kolhydrater och den lilla Thai Curry soppa , vilket är 200 kalorier , 8 g fett och 24g kolhydrater .

3

Beställ en vanlig sallad istället om du hellre bara greener . Den kinesiska Chop sallad med fettfriaasiatisk dressing är det minsta fet på 120 kalorier , 5,5 g fett och 18 g kolhydrater för en liten och 250 kalorier , 11,5 g fett och 36 g kolhydrater för den vanliga storleken . Om du hellre vill ha en Caesar sallad , kommer det att kosta dig i fetthalt . Den har 160 kalorier , 12 g fett och 14 g kolhydrater för en liten och 310 kalorier , 26 g fett och 28 g kolhydrater för en vanlig storlek .
4

Ät en förrätt med en sallad för din måltid. Den lilla Bangkok Curry skål är det minsta fet av entrée rätter på 230 kalorier , 5 g fett och 35 g kolhydrater . Den indonesiska Peanut Sauté är också ett bra val på 330 kalorier och 11g fett . Dessa små portioner är stora storlekar för barnen också.
5

Lägg kyckling eller räkor att lägga näring och protein till din soppa , sallad eller förrätt . Varje tillägg av kyckling har 160 kalorier , 6 g fett och inga kolhydrater , och varje tillsats av räkor har 60 kalorier , 2 g fett och 1 g kolhydrater . Lägg extra grönsaker till maten också, vilket tillför en hel del näring till din måltid med mycket lite kalorier .
6

Beställ en av sina trios istället . Om du tittar på kalorier , Noodles & Company rekommenderar sina Bangkok Curry Trio med räkor och kastade Grön sallad med fettfri asiatisk dressing . Hela denna måltid har 330 kalorier och 15 g vid . Eller så kan du välja den japanska Pan nudlar Trio med räkor och kastade Green Side Sallad med Fat - Free asiatiska Dressing på 420 kalorier och 7 g fett . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom