1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur gör jag för rena levern utan att köpa en produkt

? Levern är ett viktigt organ i kroppen och fyller flera funktioner . Det hjälper kroppen att bryta ner fett , lagra glykogen och producerar hormoner , och det rensar ut skadliga ämnen . Men de flesta människor inte förstår och ta hand om levern , skada den genom aktiviteter som att dricka , röka och äta ohälsosamma livsmedel . Att upprätthålla en frisk lever är baserat på din livsstil , inklusive din kost och mängden motion du gör . Det finns flera naturliga sätt att avgifta levern , vilket i sin tur kommer att hålla din kropp ren och frisk . Instruktioner
1

Undvik koffein , alkohol , cigaretter , bearbetade livsmedel , fet mat och liknande ämnen . Alla dessa ämnen skadar din leverfunktion , och klippa ut dessa guilty pleasures är det första steget i att återhämta din leverns renlighet.
2

Ändra din kost så att den innehåller mer färska grönsaker, vatten , frukt och juicer. Denna diet kommer att öka den näring kroppen får och kommer att gynna din lever . En viktig frukt är citron - den innehåller saltsyra , som hjälper kroppen att smälta protein mer effektivt . Försök att äta ångkokta mat istället för stekt , eftersom ånga är oljefri och hälsosammare för kroppen . Addera 3

Motion ofta för att hålla kroppen stark och frisk . En intensiv träning är inte nödvändig ; din träning kan vara så enkelt som att gå en promenad efter en måltid . Ta en promenad i 20 minuter efter en måltid kan hjälpa din kropp att smälta maten bättre .
4

Komplettera din lever rensning med naturläkemedel . Medan man äter hälsosamt och motion är bra , det finns vissa lever - spolning lösningar som kan hjälpa till att avgifta levern vidare . Sådana lever spolar innefattar ofta citrus och andra fruktjuicer, samt olivolja . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom