1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan få Testosteron

Med friska testosteronnivåer är mycket viktigt i det allmänna läget för en människas hälsa . Testosteron är ett av de viktigaste manliga hormoner i kroppen . Att ha låga nivåer av testosteron , kan negativt påverka en människas humör , fysiska egenskaper , till och med en mans sexlust . Attribut såsom prostata hälsa , sädes hälsa , djup röst kvalitet , kropp och ansiktshår , och fertilitet , kan alla hänföras till testosteronnivåer . Om du lider av låga testosteronnivåer , finns det ett antal behandlingar som kan hjälpa dig att återställa normala testosteronnivåer . Detta är vad du behöver
Läkarens råd
Örter
Färska kött
Mättade fetter
Vitaminer
Visa fler Instruktioner
steroider och kosttillskott
1

Få en anabola steroider från din läkare . Anabola steroider kan tas i form av injektion , geler eller krämer , eller på tvären genom en patch . De främjar utvecklingen av maskulina , manliga egenskaper genom produktion av hormonet testosteron . Injektion är det snabbaste och mest effektiva metoden . Det kan också vara smärtsamt , och till och med farlig om den inte övervakas av en läkare eller sjuksköterska .
2

Applicera gel direkt på huden , oftast en gång till två gånger om dagen enligt ordination . Gel befinns vara nästa effektiv metod jämfört med injektioner , även om de kan orsaka lindriga biverkningar och /eller hudirritation . Addera 3

Patchar befinns vara den tredje mest effektiva metoden . Nackdelar inkluderar hudirritation , samt kostnad och upptäcks mindre effektiva .
4

Var medveten om riskerna . Intag av testosteron tillskott kan användas för att öka testosteronnivåerna och bygga muskler , men är inte utan risker och biverkningar . Intag av anabola steroider och kosttillskott kan orsaka svåra biverkningar, inklusive håravfall , bröstvävnad tillväxt , akne och viktökning . Några av de mer allvarliga risker includ infertilitet , hjärtsjukdomar och även död . Anabola steroider bör inte tas utan att en läkare eller sjuksköterska .

Natural testosteron Metoder
5

Ät mer fett . Kroppen behöver hälsosamma nivåer av fett i kosten för att producera tillräcklig mängd testosteron i kroppen . Att äta en kost med mer hälsosamma fetter , såsom frön, nötter , fisk, olivolja och vegetabilisk olja , kan öka nivåerna av testosteron i kroppen .
6

Gå ner i vikt . Att ha högre kroppsfett nivåer innebär också att ha högre östrogennivåer . Kroppsfett innehåller många enzymer som kan omvandla goda manliga testosteron till det kvinnliga könshormonet östrogen . Att ha lägre kroppsfett nivåer kommer att öka manliga testosteronnivåer .
7

Ta C-vitamin varje dag , samt zink , eftersom dessa har visat sig förstärka corticall nivåer , vilket gör att din kropp att producera mer testosteron . C -vitamin och zink har också visat att minska enzymproduktioni fettceller som kan förvandla friska testosteron till östrogen .
8

Få mer sömn . Att få minst sex till åtta timmars sömn varje dag kan resultera i upp till en 30 procent ökad produktion i testosteronnivåer , särskilt under morgonen och sent på kvällen . Kroppen producerar testosteron mest effektivt när de sover , och effektiv sömn behövs för optimal testosteronproduktion.
9

Lyfta vikter . Motion genom att lyfta vikter kan tvinga kroppen till att skapa mer testosteron snabbt , samt sänka östrogen nivåer . Arbeta ut stora muskelgrupper genom att göra sammansatta övningar öka testosteron och bygga muskler snabbare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom