1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man konsumerar Råa vetegroddolja

Vetegroddar är den del av vetekärna och, om planterade, skulle kunna växa in i en ny veteplantan . Det är hög i fiber , essentiella fettsyror och vitamin E. När läggs till en väl balanserad kost , kan vetegroddar turbo -ladda din diet , vilket gör det lätt att få den dagliga rekommenderade mängden olösliga fibrer som kan skydda mot tjocktarmscancer . Vetegroddar är också en bra källa till kalcium , järn , magnesium , kalium , selen och andra vitaminer och mineraler som är viktiga för en välbalanserad kost . Instruktioner
1

Blanda 2 till 3 msk . vetegroddar i yoghurt på morgonen. Låg fetthalt yoghurt är en bra källa till kalcium och protein och är låga i kalorier och fett . Lägga till 2 msk . vetegroddartill yoghurt lägger om ytterligare 50 kalorier , men även 4 g protein och 2 g fiber .
2

Strö vetegroddar ovanpå sallader till lunch och middag . Lägga vetegroddar istället för krutonger eliminerar tomma kalorier från bearbetade brödprodukter , och det tillför de näringsmässiga fördelarna med protein och fiber till din sallad . Addera 3

Blanda vetegroddar in med pannkaka eller våffla Smet . Blanda 2 till 3 msk . per portion av smet kommer att göra en annars låg närings frukost till en som är full av näringsmässiga fördelar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom