1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan minska höga kaliumnivåer

Om du spenderar hela dagen noshing på bananer , bönor och jordgubbar som du förmodligen tror att du är en ganska frisk individ . Men , dessa goda - för - dig - livsmedel har en sak gemensamt som faktiskt kan vara dåligt för din hälsa, de är alla hög kalium livsmedel och för mycket kalium ( ett tillstånd som kallas hyperkalemi ) kan vara skadligt . Enligt Cleveland Clinic , tecken på hög kalium inkluderar " svaghet , allmänt obehag , illamående , diarré , smärta och muskelsvaghet . Dessa biverkningar kan utvecklas till förlamning , en minskad förmåga att kissa och en långsam eller oregelbunden hjärtrytm . " Använd dessa tips för att minska din kalium om du tror att du löper risk för hyperkalemi . Instruktioner
Hur Minska höga kaliumnivåer
1

Koka grönsaker och frukter i water.According till Cleveland Clinic , bidrar detta till att sänka kalium .
2 < p > Undvik salt substitutes.Salt - ersättningsprodukter ofta helt i kalium . Om du är i riskzonen för hög kalium eller har höga kaliumnivåer inte använder saltersättning . Addera 3

Skär ner på bevarade foods.Frozen förrätter använder konserveringsmedel för att hålla maten fräsch med tiden . Dessa konserveringsmedel innehåller ofta höga halter av kalium . Återigen , kontrollera livsmedelsmärkningen innan du köper och konsumerar frysta förrätter .
4

Håll reda på de livsmedel du eat.Writing ner den mat du äter varje dag i en mat dagbok är ett bra sätt att övervaka ditt intag av kalium . Skriv ner mat /måltid och mängden kalium den innehåller . Kontrollera maten etikett eller slå upp det på nätet för att räkna ut sin kalium . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom