1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Gurkmeja Fördelar

En hörnsten i den traditionella indiska örtmedicin systemet ayurveda, gurkmeja tros ge flera hälso -och kulinariska fördelar . Forskning tyder starkt på att gurkmeja fungerar som en anti-inflammatorisk , även om dess förespråkare tout otaliga hälsofördelar som en följd av att konsumera den krydda i mat eller i tillägg form . I matlagning , agerar gurkmeja en både en kraftfull smak och färgämne . I köket

Gurkmeja har många fördelar i köket , speciellt när du lagar mat indiska köket . Det faktum att gurkmeja ger senap dess gula färg är ett bevis på sin makt som ett färgmedeli köket . Många indiska rätter , speciellt de med blomkål , kräver gurkmeja helt enkelt att ge grönsaker en gyllene nyans . När det gäller smak , ger gurkmeja en något skarp , men inte överväldigande , kick till grönsaker och många indiska rätter, framför allt en mängd olika curryrätter . Naturligtvis gurkmeja kulinariska notoriety ligger i det faktum att det är den viktigaste krydda i indisk curry . Addera Disease Kämpe

Gurkmeja tros ha flera egenskaper som främjar hälsa och avvärja eller bekämpa sjukdomar . Som en antioxidant , har gurkmeja visat lovande resultat i att förebygga flera typer av cancer, inklusive kolon -och prostatacancer . Det är tänkt att stävja blodkärl som bränsle cancertumörer . Dessutom kan gurkmeja hjälpa diabetiker genom att hjälpa i arbetet med att sänka blodsockerhalten . Förkämpar är också hoppfull om att ytterligare forskning kommer att försvara påståenden att gurkmeja kan döda virus-och bakterieinfektioneroch behandla en mängd sjukdomar och besvär som sträcker sig från artros till mensvärk .

Forskare från sådana myndigheter som Mayo Clinic , Harvard och University of Maryland Medical Center varnar förespråkare av gurkmeja för att inte tjuvstarta . De noterar att forskning om ört är i sin linda . Den mest långvariga och pålitliga bevis uppstod på 1970-talet i Indien om effekten av gurkmeja som en anti - inflammatorisk . Många ledare i västerländsk medicin har anammat gurkmeja grund dess antiinflammatoriska makt .
Digestion

Ett område där gurkmeja har fått en hel del uppmärksamhet är matsmältningen . Med tanke på att de flesta människor har , vid ett eller annat tillfälle , led av magbesvär , de tidiga indikationer på att gurkmeja kan lindra gas och uppblåsthet och hjälpa patienter med ulcerös kolit samt de med magsår är lovande .

Tillgänglighet och Form

annan fördel med gurkmeja är att den är lättillgänglig och lätt att arbeta in i din kost och /eller livsstil . Spridning senap på en smörgås är ett enkelt sätt att få lite av örten . Det är till och med används för att färga vissa smör . Men som ingefära , finns som en rot eller mer vanligt i pulverform i de flesta livsmedelsbutikergurkmeja . Du kan helt enkelt stänka på grönsaker istället för salt för att förverkliga dess potentiella hälsofördelar , eller så kan du ta det några steg längre och försöka behärska konsten att indiska curry . Om matlagning är inte din sak , är gurkmeja allmänt tillgänglig i tillägg form i livsmedelsbutiker och hälsokostbutiker. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom