1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Konserverad ananas Nutrition

Även ananas är allmänt tillgänglig färsk , konserverad ananas är ganska vanligt . Variationer i hur ananas skärs för konservering påverkar inte näringsvärdet , men det flytande medium i vilket frukten konserverad verkligen gör . Addera Kolhydrater

flesta av konserverad ananas är vatten . Den största annan faktor är kolhydrater , vilket i första hand socker och fiber . Huruvida den konserverad ananas är sötad , osötad eller konserverad i ljus sirap orsakar innehållet i 1 c. socker . konserverad ananas att variera från 18g till 55g

Kalorier

Sötad konserverad ananas är inte en kalorifattig mat . ; sockerhalt får den att ha så mycket som 200 kalorier per kopp . Samma mängd osötad ananas har så få som 80 kalorier per kopp .
Fett och protein

Konserverad ananas är så gott som en fettfri mat och är inte en källa protein. En kopp har ungefär 0,2 g fett och ca 1 g protein .
Vitaminer

Pineapple är en bra källa till vitamin C , med 1 c. . ger ungefär en tredjedel av det rekommenderade dagliga intaget . Andra vitaminer som är närvarande i mycket mindre kvantiteter innefattar vitamin B12 , vitamin B6 , vitamin A , vitamin E och vitamin K. Addera Minerals

Konserverad ananas innehåller också flera mineraler , den mest näringsmässigt betydelsefulla av dessa är kalcium och järn . Den innehåller också fosfor, natrium , kalium, magnesium , koppar, mangan och selen. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom