1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel för att återställa PH Balans

Den lämplig effekt av väte eller pH-nivån är avgörande för normal funktion i den mänskliga kroppen . pH mäter surhet eller alkalinitet nivåer av en lösning . pH mäts på en skala från 0 ( högsta syrahalt ) till 7 ( neutralt ) till 14 ( maximal alkalinitet ) . Blodets pH-värdet är normalt något basiskt vid 7,4 . Enligt RNWeb , en obalans i detta pH- nivå , vare sig det acidos eller alkalos , sakta kommer att döda kroppens celler , som kan med tiden leda till döden . Varför använda mat som ett medium för att återställa pH-balansen ?

Driven surhetsgraden i blodet är i första hand orsakas av en mycket sur kost men syror också frigörs när du är i stress. Surhet hindrar metabolismen och orsakar matsmältning . Det främjar bakterietillväxt och orsakar sjukdomar. Fetma uppstår när fettceller bildas för att lagra syran . Acidos orsakar osmälta proteiner som leder till allergier . Kroppen börjar producera gifter som orsakar trötthet .

Alkaliska livsmedel måste konsumeras för att höja pH-nivåer , så att blodet blir svagt basiskt . När assimileras av kroppen de producerar alkaliskt i organiska föreningar såsom natrium, kalcium och kalium i stället för sura livsmedel som på matsmältningen lämnar en återstod av sura föreningar, såsom svavel , klorid eller fosfat.

Åttio procent av din kost bör omfattar av alkaliska livsmedel och endast 20 till 25 procent bör innehålla sura eller neutrala livsmedel .

alkaliska livsmedel att inkludera i din kost

mest alkaliska livsmedel är gröna grönsaker och gräs främst råa sådana . Färsk gurka , tomater, broccoli , zucchini , pumpor , morötter och avokado kommer att höja din pH-nivåer . Förutom att konsumera färska råa grönsaker i form av sallader kan du infoga dessa grönsaker i soppor och förbereda huvudrätter av kokt /ångas /bakat /pocherade grönsaker .

Vitlök , alla färska groddar , lime , solrosgroddar och alfalfa gräs, mandel, hasselnötter , färska sojabönor och tofu är andra livsmedel som kan hjälpa till att återställa pH-balansen . Laga din mat i linfröolja , rapsolja , kokosolja eller olivolja rekommenderas eftersom de är alkaliska bildas.

Vete , bruna basmati - ris och hirs är alkaliska korn . Gröna gräs , däribland vete gräs och korn , är andra alternativ .

Dessa kalorifattig gröna livsmedel har anti - bakteriella och anti - svamp egenskaper som kan hjälpa motverka bakterierna främjande effekterna av sura livsmedel . Deras näringsämnen och hög fiber näring och förnyar kroppens celler skadas av sura livsmedel .

Frukter som torkade fikon , russin, äpplen , dadlar, svarta vinbär , vindruvor, papaya och kiwi är alkaliska frukter . Citrusfrukter som citron , apelsin och lime är i grunden sura , men efter rötning bildar alkaliska ämnesrester.

Det är säkert att använda sötningsmedel och smaktillsatser som stevia , ris eller lönnsirap , rå honung och råsocker som de är alkalisk formning .

Bland mejeriprodukter get mjölk och ost , sojamjölk och ost och vassle är friska alkaliska livsmedel .

De icke sura drycker inkluderar örtteer, ingefära te , grönt te , alkaliska joniserat vatten och citron vatten . Färsk frukt-och grönsaks avgifta naturligt i kroppen och kan upphäva de toxiska släppa effekterna av sura livsmedel , förbättra energinivåer .

Sura livsmedel som bör undvikas

all snabbmat , bearbetade livsmedel , konserver , pickles , konstgjorda sötningsmedel , svart te , kaffe , koffeinprodukter och alkohol är mycket sura och bör undvikas .

flesta spannmål och kärnor som pasta , bröd , bönor, bakverk och kex samt alla sorters kött är sura. Vanliga sura mejeriprodukter som ägg , smör , yoghurt , mjölk och keso är sura . Sådana livsmedel kan inte helt gett upp eftersom de ger proteiner, essentiella fetter , mineraler och näringsämnen . Så det är bättre att äta dem med måtta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom