1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel med Naturlig Testosteron

Testosteron är en steroid hormon i klassen som kallas androgener . Det produceras i testiklarna i massa mängder hos män och i mindre mängder i honor. Testosteron är ansvarig för utvecklingen av sekundära manliga reproduktiva systemet , som omfattar en fördjupning av röst och skäggväxt . I sin tur har höga testosteronnivåer befunnits öka sexuell lust . Medan testosteron är ofta som en drog tas genom injektion , kan det finnas naturligt i livsmedel med hög zink , mättade och monosaturated fetter och vitamin B- innehåll. Ostron

På grund av deras höga zinknivåer , livsmedel som är kända för att höja testosteronnivåerna ofta kallas afrodisiaka . Ostron är en sådan mat . De höga zinknivåer i livsmedel som ostron bidra till att öka både testosteron och spermieproduktion .

Avokado

Avokado är höga i både vitamin B6 och folsyra . Vitamin B6 ökar manliga hormonproduktion medan folsyra är viktig för att upprätthålla en hög metobolic takt .

Grönsaker

korsblommiga grönsaker som broccoli , blomkål och vitkål har visat sig sänka östrogennivåer . De mindre östrogennivåer i sin tur är tänkt att öka nivån av testosteron . Samtidigt grönsaker som sparris är höga i vitamin E , som är en naturlig antioxidant och stimulerar produktionen av testosteron .

Ägg

Ägg är höga i både vitamin B5 och B6 . Förekomsten av dessa vitaminer hjälper till att balansera både stress och hormonnivåer i kroppen . Den bidrar till testosteron vistelser på en konstant nivå .

Rött kött och fjäderfä

Rött kött och fågel är rika på zink och utgör lejonparten av zinkintag i den amerikanska kosten . Rött kött som nötkött , vilt , fläsk och lamm tillsammans med kyckling , gås och kalkon ger det behövs zink och mättade fetter som har visat sig öka testosteronnivåerna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom