1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

The Pros & Nackdelar med proteinshakes

Protein shakes verka som ett enkelt , lovande sätt att få protein och hjälp med att banta och bygga muskler . Även protein shakes ger vissa fördelar , vissa nackdelar ofta förbises . Pro : Kontrollerade Delar

Beredda protein shakes kommer i förutbestämda delar . En individuell dricka proteinshakes minskar risken för att äta för mycket samtidigt som du får näringsämnen och förhindra svält
Pro : . Bra källa till protein

Därför att de har en hel del protein , dessa shakes ger ganska högkvalitativ näring som är bättre än den som finns i många snabbmatsmåltider , som ofta alternativ för upptagna människor Addera Pro : . Lätt

En individ sparar tid och ansträngning dricka proteinshakes . Förberedelse är kort Addera Con : . Dålig Närings Suppleant

Enligt Dr Nancy Clark , den manipulerade protein som finns i protein shakes erbjuder ingenting över naturligt proteinrika livsmedel . Naturliga livsmedel ger ofta mer välbalanserad kost Addera Con : . Onödiga

flesta individer får tillräckligt med protein genom att äta rätt . Dr Martica Heaner och Dr Clark förklarar att idrottare behöver 0,8-1,7 gram protein per kilo kroppsvikt , eller 0,5 till 0,75 gram per kilo , som lätt kan erhållas genom en naturlig kost .
< Br > Con : fett

Dr Heaner säger att konsumera extra protein leder till extra fett , inte extra muskler , på grund av de extra kalorierna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom